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去年9月大伤之后我又回来了。 适用各种高强度身体对抗项目的前侧核心训练，二头肌腱手术半年后40多岁大

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一副沙袋 在家打造维秘身材 一个动作 瘦腰翘臀 赶紧和我练起来吧#腹部训练#蜜桃臀#瘦背#瘦手臂#沙

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继续向3.3m努力#运动表现 #扣篮 #弹跳 #篮球

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举重大佬假装成清洁工，在健身房扮猪吃老虎#健身 #老外真会玩 #要做一个猛男 #扮猪吃老虎

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健身房社死场面！小学员以后怕是都不好意思来健身了……#健身搞笑 #健身 #搞笑 #沙雕日常 #人类迷

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自19年底臀痛严重后，这应该是第一次暂停拉，很满意了，康复又进步了。

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赶在落日前 一起看场电影吧#vlog日常 #记录真实生活 #一天吃什么 #空腹有氧 #记录饮食 #拒

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哑铃夹胸是练胸肌中缝的王牌动作，如果你做的时候肩疼，那这些细节要注意#健身 #胸肌训练

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在宿舍也可以做的无氧和有氧运动 #减脂 #大学生 #瘦40斤 #健康减脂 #运动 #创作灵感

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教你四个动作打造腹肌，每个动作四组每组休息45秒，肥胖人群记得控制饮食加有氧训练#健身#腹肌训练#腹

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据说真的会有很多这样的人…… 健身的目标怎么就被规定唯一了？？ #健身 #肌肉 #撸铁

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如果每个人都能理解你那你得普通成什么样子

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谈个女朋友也不是不可以

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梦想也许今天无法实现，明天也不能，重要的是，它在你心里

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每个人不管在哪一个阶段，都有自己想追求的高度

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吃的不多，还不瘦。是真的吃的不多。#减肥 #主打的就是一个真实 #体重管理

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别人是瘦而不柴 我是胖而不肥#健身穿搭 #ootd穿搭 #自律 #今儿练了吗 #一起野个好身材

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谁家好人这么辅助啊家人们#健身 #健身搞笑 #专治不开心

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专业的健腹轮瑜伽垫不仅让你训练更到位更轻松，也能减低噪音，不影响楼下邻居#健腹轮 #瑜伽垫 #好物推

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训练时斜方肌总是酸胀，做动作总是容易耸肩，而且斜方肌感觉很大的，耐心看完#健身干货 #斜方肌