-
![我发布了一个新视频，快来围观吧！]()
00:18我发布了一个新视频，快来围观吧！
-
![好像哪里不太对#减肥训练营欢乐多 #全封闭减肥训练营 #临沂训练营]()
00:52好像哪里不太对#减肥训练营欢乐多 #全封闭减肥训练营 #临沂训练营
-
![百练不如多拉伸#健身干货 #拉伸动作]()
00:12百练不如多拉伸#健身干货 #拉伸动作
-
![双正手虎口正向抓握+整个手臂和杠铃不可碰腿#握力#核心]()
00:18双正手虎口正向抓握+整个手臂和杠铃不可碰腿#握力#核心
-
![没有运气，只相信努力，一个人只要有足够的信念，他就能创造奇迹！#自律#高难度动作 #汗水不会辜负你]()
00:39没有运气，只相信努力，一个人只要有足够的信念，他就能创造奇迹！#自律#高难度动作 #汗水不会辜负你
-
![当我忽悠顶级运动博主挑战跑酷的蜻蜓点水 #运动表现 #练腿 #功能性训练 #爆发力 #健身 #搞]()
00:37当我忽悠顶级运动博主挑战跑酷的蜻蜓点水 #运动表现 #练腿 #功能性训练 #爆发力 #健身 #搞
-
![今天给大家分享六个腹肌动作跟着我一起加油吧！#腹肌马甲线 #腹肌训练 #核心力量训练]()
00:35今天给大家分享六个腹肌动作跟着我一起加油吧！#腹肌马甲线 #腹肌训练 #核心力量训练
-
![#多喝水]()
00:15#多喝水
-
![#杰睿减脂训练营 #封闭式减肥训练营 不用担心，我们一站式服务。#封闭式减肥训练营 #减肥]()
00:29#杰睿减脂训练营 #封闭式减肥训练营 不用担心，我们一站式服务。#封闭式减肥训练营 #减肥
-
![备战训练日记 7｜偶像包袱多重不知道，但梦想的重量一般是永不止步！你们的呢？]()
00:30备战训练日记 7｜偶像包袱多重不知道，但梦想的重量一般是永不止步！你们的呢？
-
![正确的使用助力带，能提高背部训练等拉类的动作质量，提高目标肌肉训练效果#健身 #健身干货 #背部训练]()
00:18正确的使用助力带，能提高背部训练等拉类的动作质量，提高目标肌肉训练效果#健身 #健身干货 #背部训练
-
![第一次练深蹲，2.5kg的片实在不适合新手，为什么别人第一次倒蹬就三四百公斤，我觉得90kg倒蹬都很]()
00:55第一次练深蹲，2.5kg的片实在不适合新手，为什么别人第一次倒蹬就三四百公斤，我觉得90kg倒蹬都很
-
![坚持滚背太舒服了 前期是痛苦 后期是享受越滚越上瘾手臂练背 腰背都练到了，快来试试吧#实心耐用瑜伽柱]()
00:16坚持滚背太舒服了 前期是痛苦 后期是享受越滚越上瘾手臂练背 腰背都练到了，快来试试吧#实心耐用瑜伽柱
-
![奥赛的亲儿子是谁？#健身 #健身氮泵 #奥赛 #罗尼库尔曼]()
01:06奥赛的亲儿子是谁？#健身 #健身氮泵 #奥赛 #罗尼库尔曼
-
![好好增肌喽，比赛视频放后面了，想看的可以看一下#健体比赛 #健身]()
02:41好好增肌喽，比赛视频放后面了，想看的可以看一下#健体比赛 #健身
-
![瘦小伙三年实现增重，参加健美比赛，这肌肉简直炸裂了！ #瘦子增肌 #真空腹 #增肌 #自然健身 #肌]()
01:08瘦小伙三年实现增重，参加健美比赛，这肌肉简直炸裂了！ #瘦子增肌 #真空腹 #增肌 #自然健身 #肌
-
![分享一个可以造成离心超负荷的训练动作，可以提高弹性，而且可连续操作。
用手支撑自己，让自己跳到一个原]()
00:15分享一个可以造成离心超负荷的训练动作，可以提高弹性，而且可连续操作。 用手支撑自己，让自己跳到一个原
-
![今儿练了吗？
#力量感]()
00:17今儿练了吗？ #力量感
-
![来吧感受一次不一样的锻炼
#好身材就要不断的雕刻]()
00:14来吧感受一次不一样的锻炼 #好身材就要不断的雕刻
-
![刻苦训练
#享受运动带来的快乐
#好身材就要不断的雕刻
#简单的事情重复做
#绝对力量拿捏得]()
00:23刻苦训练 #享受运动带来的快乐 #好身材就要不断的雕刻 #简单的事情重复做 #绝对力量拿捏得
