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国庆节快乐
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本周六嘴替主题:大糖盛世! 第一口嗨,然后晕,最后醉 #碳水的快乐 #欺骗餐 #嘴替 #戴马力
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“我可以轻松的举起90KG,却怎样也抓不住45KG的她”#爆发力 #抓举 #运动表现
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容量比较大 好在完成了#我的运动日记 #橄榄球训练 #日常训练
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世界上最好的保鲜就是不断进步,让自己成为更好的人 (19)
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伟大不在乎你多少次跌倒,只在乎你多少次站起#运动女孩 #瑜伽#健身运动 #健身打卡 #
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做一些稳定性训练 做一些自重训练 强化一些薄弱项 #日常训练 #功能性训练 #crossfit #引
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150公斤卧推11次,马戈戈增力计划,带你增力又增肌#健身 #卧推 #要做一个猛男 #大重量训练 #
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21天腹肌马甲线计划,适合新手和女士,快来一起试试吧#腹肌马甲线 #瘦肚子 #脚蹬拉力器
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当教练也不容易还️自己上课
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#手臂训练 #麒麟臂 练肩咯#男友臂
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这应该是普通人#自然健身 比较舒服的体脂和状态,至少对我是这样
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走路说话这种事需要你教我?#健身 #健身干货 #新手健身 #沉肩
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德里克一次练背竟然做了8个动作?#健身 #健身氮泵 #背阔肌 #背部训练
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只要是一段时间没练硬拉,硬拉掉的最快,深蹲的话一段时间不练变化不大,如果硬拉里时间长不练的话,感觉腿
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哑铃弯举动作进阶技巧 #健身 #健身干货 #手臂训练 #健身小白必看经验 #好身材练起来
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外界仅可做参照物 而精神氮泵应该是那个喜欢自己的你
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因为热爱所以坚持#无畏东方#APR运动中心#运动#北京
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越细越卷 日常内卷
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学员5节线上臀课变化 3月份练了第一节课,突然有事耽搁了半年,9月底正式恢复训练,一对比,整个人紧