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怎么样做绳索侧平举,才能最大化的训练我们的肩中束呢?#健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练
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蒋哈克最新高杠深蹲330公斤
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握力不够,镁粉来凑,训练时的好帮手 #健身 #健身教学 #背部训练
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超级组锻炼#健身氮泵 #让健身成为一种习惯 #努力训练热爱生活 #健身 #自律
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腹肌想要练好你就得把它当作胸肩背腿一样正常肌群去训练
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打球髌腱疼不一定是受伤了#膝盖疼 #髌腱炎 #股四头肌训练 #稳定性训练 #力量训练
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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如何深蹲不伤腰!#深蹲 #练腿 #Rockywu健美圈 #干货分享 #精神氮泵
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6个一定不要犯的轻断食的错误,难坚持没效果还伤身! 最后一个,无语住了 #轻断食 #168轻断食 #
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都说我们健美操好练!你能做那个呢#可口可乐 #可口可乐魂境觉醒 #马章浩 #体育的魅力
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7月正式开启暑假早训,训练内容以体能为主,想要参加的同学可以联系我哦,让我们这个暑假收获不一样的自己
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美国D1橄榄球运动员爆发力与心肺功能训练 #下肢爆发力 #心肺训练 #NCAA #橄榄球 #体能训
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斜方肌看着越大的,很可能斜方肌越弱。练完肩以后耸肩强化它,越练比例越好看,不信可以试试#健身干货 #
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随便剪的调铃合集,怎么会有人不会调铃呢?这还用教?#举重 #爆发力 #crossfit #高翻 #挺
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热身和训练一样重要,全身的激活,
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今日体重154.2斤#我的减肥日记 #运动打卡