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夏天的较量冬天就要开始了,不用去健身房在家就能锻炼!每天坚持5分钟,一段时间后你会喜欢上自己#居家健
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卧推120kgx6,线下学员肥猩卧推容量训练,动作质量一般,赶时间。#要做一个猛男 #卧推 #力量举
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虽说干货儿没流量,但我还是想帮助更多的人,去练#引体向上 ! #健身 #goodcoach #功能性
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不要因为累就放弃哦!#网红健身打卡地 #变美变瘦变好看 #放松解压好去处 #大数据让我们相遇 #跟着
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#日常训练 #推肩
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下肢单侧训练合集,都是经典的训练动作,丰富辅助训练动作库#体能训练 #日常训练 #单侧训练
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粉丝都说我太壮了都要和我拜把子?
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一招带你改善含胸驼背#改善含胸驼背 #体态矫正 #努力训练热爱生活
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应该是我玩过的最难的提拉动作 | 比提拉600公斤难不少
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连续100次,每天做5组,锻炼#pc肌 #盆底肌 #内收肌 快来一起运动吧
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一个人为什么要努力呢?因为我喜欢的东西都很贵,我要去的地方都很远,我爱的人超完美。唯有训练不可辜负
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对比绳索划船,器械划船拥有固定角度,不会让关节受伤,能更好的刺激整个背,新手可以做#背部训练 #新手
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六个练习激活你的髋关节,髋关节的灵活与稳定性大大影响着我们的运动表现,所以我们在主训前需要在各个角度
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初中生这样的青春力量,你们认为他怎么样? #全民健身 #自律 #飞人舞夫 #精神氮泵 #体育精神
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此时不练更待何时
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当时练这个项目的时候,边拉边喊140(抓) 死搞 举重队的肌肉力量训练自己看了都怕 #举重 #cro
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刘锐275kg成功, 300kg差点就起来了。
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快起慢放?要那么慢吗 #肌肉 #健身 #动作节奏
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手臂训练动作大全,看看你都知道几个? #健身 #健身教学 #手臂训练
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无器械胸肌训练,4种俯卧撑动作,30天练出饱满胸肌! #自重训练 #胸肌训练 #家庭健身 #瘦子增肌