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小雪每天坚持跟着大程老师练,来看看200天后小雪的变化!我们的课程有没有效果你说了算!#适合所有人的
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要的是#爆发力 #运动表现 #好好练 #BVSN
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健身需要沉
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三角肌这样练前束很快出来,你get到了吗#get哥 #get哥直播 #励志 #去吹风去感受 #肩部训
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(A) 核心激活对于篮球运动员至关重要,它在提升表现、预防损伤和提高动作效率方面发挥着关键作用。
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给大家来一个非常简单的动作
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像不像你女朋友 不像我删了
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手肘受伤后,时隔六个月终于破PR啦,下蹲抓52KG#crossfit #举重 #下蹲抓#爱健身的小姐
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握力不够,或者手掌出汗多总是抓不住杠铃,可以试试这款液态镁粉,训练时的好帮手#健身 #健身教学 #背
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今天教学:套路你的教练健身。#健身干货 #健身房那些事儿
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髋关节的灵活度可以提升你发动机的最大马力#运动表现 #体育生 #日常训练 #健身 #自律
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马多克斯,297公斤暂停卧推三次#卧推 #健身 #力量举 #力量举入门 #大重量训练。马戈戈增力计划
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又长胖了不少!越做越吃力!
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战斗力爆表的三位民间高手#热门推荐
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七个练习打开的你的髋关节,髋灵活性会决定我们能否安全且流畅的完成动作,会大大影响我们的运动表现,反之
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上次吐槽了健身房的杠铃杆,然后就被……投喂了!
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世界有多美好,取决于你多爱自己,身材和身体健康都要注重#属于我的多巴胺夏天
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“谁说训练不快乐,你瞅瞅这笑的” #塑形 #女子塑形 #好身材练起来
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每一个动作千遍万磨 今日主题蹲拉
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忙碌的假期终于要结束了,这个假期一共处理了8个线下的学生,目前该回去上学的回去上学,该去打联赛的打联