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#平板支撑 每天坚持一点点!#坚持自律
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每一个动作千遍万磨 今日主题蹲拉
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又长胖了不少!越做越吃力!
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战斗力爆表的三位民间高手#热门推荐
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七个练习打开的你的髋关节,髋灵活性会决定我们能否安全且流畅的完成动作,会大大影响我们的运动表现,反之
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精髓都在这了,干货有点多大家多看多练#健身 #泰裤辣 #臀部训练 #健身小白必看经验
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健身,公虾们一起野个身材
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今天是开心过线的小蒋 三条想要完成的线都过啦 开森开森开森^_^ #攀岩 #抱石 #drk #vlo
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里奇·皮亚纳最黑暗的健美自白:建议年轻人不要服用类固醇! #奥赛 #健美 #精神氮泵 #励志健身 #
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真正的力量是优雅#力量与美的结合 #高手在民间 #体育精神 #乐山健身达人#专业动作请勿模仿
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上斜哑铃弯举的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练
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4个最好的三头训练动作,全方位强化肱三头肌 #健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练
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抱怨没用啊,还是得靠自己
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一切所谓的负面情绪,经过跑步碾压都将变得微不足道#运动穿搭#健身穿搭#瑜伽服#运动健身
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最激情的Max out day,艾特你的好朋友一起进行1RM测试#体能训练#1rm测试 #体能测试
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看似简单每天十分钟你试试
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曾经为了减肥过度自律,现在我只想与皮质醇和解
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今天用新装备练 #健身 #腕力 #日常训练 #健身 #手臂
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青少年足球维持身体状态训练#足球青训 #爆发力训练 #体能训练 #灵活性训练 #力量训练