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#在京港绿地锻炼。
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给不断追求爆发力的人的诚恳建议#爆发力训练 #稳定性训练
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七个单腿强化训练动作,不同平面动作与不同的负载可以更有效的刺激腿部肌群,并增强身体的平衡与稳定性,这
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《30天学会高翻》第12天,耸肩硬拉,想要高翻成绩好,技术和力量是永远逃不过的两大要素!每周2次硬拉
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如果吃得多每天就吃一粒,要是吃的超级无敌多就吃两粒#鱼油 每天睡前记得吃,会有惊喜
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这个动作可以说玩命拉就完了,只要你能拉起身体,就能很好的锻炼到背#练背 #健身 #引体向上
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运动需谨慎#日常训练 #健身 #危险动作请勿模仿 #体育精神
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刻苦训练 #撸铁撸铁 #坚持训练
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卧推442.5kg,直接血祭…#力量举 #卧推 #要做一个猛男 #健身氮泵
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练肩没感觉的兄弟,把这个面拉神器戴上,感觉马上到#肩部训练 #面拉神器 #INNSTAR #健身
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#深蹲 290kg 肌肉只是附加品 磨炼的是意志
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改变 只差一个开始##健身 #健身前后的变化 #以前vs现在
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三项分别拉300是个很有意思的挑战
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《30天学会高翻》第29天,练废高翻的五个动作,中招其中两个保证你成绩下降20KG!#举重 #高翻
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孤立训练和孤立动作天壤之别#运动表现 #体能训练 #crossfit #孤立训练 #大众健身
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没有起桥的命……#卧推 #力量举 #撸铁 #翻车现场
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一个久违的vlog~运动➕早餐,开启健康的一天✊ 推荐给大家211饮食法,补充蛋白质划重点!我的蛋白
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想要手臂线条有型,无聊就来捏一捏#握力器 #手臂训练 #手臂线条
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你想或不想,试或不试,它都在一直在那里。
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做俯队撑也能练大肌肉#俯卧撑 #日常训练 #俯卧撑打卡