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髋关节的灵活度可以提升你发动机的最大马力#运动表现 #体育生 #日常训练 #健身 #自律
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今天教学:套路你的教练健身。#健身干货 #健身房那些事儿
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尽管个矮躯干面积小挺难,不过我还是有兴趣后面来征服它。
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握力不够,或者手掌出汗多总是抓不住杠铃,可以试试这款液态镁粉,训练时的好帮手#健身 #健身教学 #背
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年轻版宋承宪#腹肌 #核心力量 #宋承宪 #你的昭哥
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停练半年多,恢复训练又怼了三个月上肢,已肥无力,男人不练腿问题不大,因为太持久#细狗 #硬拉 #程序
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2023年瘦子增重最成功肌肉男?最后一位被誉为“亚洲版施瓦辛格” #瘦子增肌 #腹肌男神 #肌肉 #
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小雪每天坚持跟着大程老师练,来看看200天后小雪的变化!我们的课程有没有效果你说了算!#适合所有人的
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光有力量远远不够,假设你运动所需的发力时间是三百毫秒,那么你几秒钟完成的一个大重量对你帮助大吗?#自
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简单4分钟肩背塑形,高效开肩美背,打造上半身线条,一起跟练吧#肩背训练 #开肩美背 #力量训练
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三角肌这样练前束很快出来,你get到了吗#get哥 #get哥直播 #励志 #去吹风去感受 #肩部训
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像不像你女朋友 不像我删了
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给大家来一个非常简单的动作
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手肘受伤后,时隔六个月终于破PR啦,下蹲抓52KG#crossfit #举重 #下蹲抓#爱健身的小姐
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(A) 核心激活对于篮球运动员至关重要,它在提升表现、预防损伤和提高动作效率方面发挥着关键作用。
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又长胖了不少!越做越吃力!