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每天坚持左右手握力器400下 一个月后你会回来感谢我的#格斗 #拳击 #握力器

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#下肢力量训练 #深蹲 #crossfit 周六音乐必须是Mariah Carey 前蹲走一走好

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康神职业赛第四还没获得奥赛资格！康神的腿冠军水平！五指鞋解放双脚发力更好！#运动 #体育生 #五指鞋

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#见人不如健身 #自律#运动 #因为热爱所以坚持 我有一个小愿望 我想在富士山看樱花 但我不太想出

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猜猜哪个模式功率高？#运动表现 #爆发力 #核心力量

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“马里兰肌肉机器”凯文来弗隆！#奥赛 #健美 #精神氮泵 #三角肌 #Rockywu健美圈

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没有酒的 9吧是什么样的 今天带你们看一看

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负重硬拉深蹲腰容易借力的可以整这个护腰，好看实用便宜#撸铁女孩

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喜欢大海但不会游泳怎么办？可以教我吗？

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小臂经典训练#get哥健身 #励志 #自律 #get哥直播 #小臂训练

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#日常训练 #汗水不会辜负你 久违的硬拉挑战，第一名@攀岩边巴扎西 挑战者兼摄影@攀岩运动员巴哥

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吃不了自律的苦，那就要受平庸的罪！#健身vlog #减脂 #备赛 #宝妈

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肘部支撑，减少手臂发力，自动回弹轻松虐腹，每天100+，期待自己的变化#腹肌马甲线 #健腹轮 #肘撑

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12周提升纵跳能力 计划这样练 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #弹跳训练 #纵跳 #篮

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回复 @静静最稳定的评论 以前太多视频都没了，这是20年一次训练后玩的100-30下，先凑合看看，

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一个动作练翘臀 臀桥 翘臀不粗腿 推荐这个臀桥带自由安排重量 专业又好用#臀部训练#翘臀不粗腿#蜜桃

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#在这周而复始的日子里寻找乐趣 #练了

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日复一日的生活好枯燥#健身房 #健身私教 #中田健身工作室 #蜜桃臀 #私教课

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无氧和有氧同时进行

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传统硬拉280公斤成功，旧的PR！#硬拉 #健身 #力量举 #要做一个猛男 #大重量训练。马戈戈增力