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《30天学会高翻》第12天,耸肩硬拉,想要高翻成绩好,技术和力量是永远逃不过的两大要素!每周2次硬拉
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如果吃得多每天就吃一粒,要是吃的超级无敌多就吃两粒#鱼油 每天睡前记得吃,会有惊喜
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两倍体重弹震蹲200公斤,力量大就是好使。#运动表现 #爆发力 #弹跳训练
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这个动作可以说玩命拉就完了,只要你能拉起身体,就能很好的锻炼到背#练背 #健身 #引体向上
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运动需谨慎#日常训练 #健身 #危险动作请勿模仿 #体育精神
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刻苦训练 #撸铁撸铁 #坚持训练
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今天继续来一个哑铃手臂训练教学,我知道你们只会收藏#哑铃健身
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给各位听个响!练就完了!感谢三吨片健身俱乐部提供这么优质的场地,欢迎各位前来打卡!#美式橄榄球 #日
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卧推442.5kg,直接血祭…#力量举 #卧推 #要做一个猛男 #健身氮泵
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练肩没感觉的兄弟,把这个面拉神器戴上,感觉马上到#肩部训练 #面拉神器 #INNSTAR #健身
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强化下肢力量,增强跑跳能力从而提升运动表现#健身 #自律 #运动表现 #体能训练 #运动
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#深蹲 290kg 肌肉只是附加品 磨炼的是意志
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训练冲量(爆发力)没有设备支持训练时你做动作必须要想象发力速度比每一次都要快、三倍伸展更顺畅、每一次
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坐姿绳索划船的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #背部训练
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改变 只差一个开始##健身 #健身前后的变化 #以前vs现在
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永远不要停止发光#极限运动 #专业动作请在指导下进行 #地心引力抓不住我 #运动无处不在
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训练腰带#腰带#好物推荐#健身
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哈尔滨240平健身工作室设计案例!#健身空间设计 #健身房设计 #健身房装修 #健身工作室设计 #瑜
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希望我还能再坚持十年!向每一位坚持的人士致敬!
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扎克伯格的身材能秒90%的健身爱好者吗#健身氮泵 #健身 #自律 #扎克伯格