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练了8小时加上了2节课 三头都抽筋了但还可以练 #crossfit #crossfit训练 #日常训
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这个故事告诉我们不可以开心得太早 原本可以pr但是起的时候笑了 再怎么试也没有了啊 可恶的105#
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不想要肌肉腿?美腿机安排上,放松拉伸肌肉腿,每天拉一拉,夏天终于敢穿短裙出门炸街了!#居家健身
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你的坚持终将美好 (24)
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姐妹们你们期待的新款套装来了,快来直播间抢购吧#瑜伽服 #健身日常 #运动女孩 #健身穿搭
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不要在最好的年纪做一个只会玩手机的胖子!还说自己没得选择#减肥 #瘦全身 #瘦肚子 #全身燃脂
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六个练习打造强大的膝关节,无论你从事什么运动项目都要重视膝关节的养护与强化,加强膝周边肌群、肌腱以及
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棒铃训练每天练多少合适?#棒铃训练 #力量训练 #精武讲堂
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每天都大重量抓挺蹲,身体怎么受得了?如何科学的恢复训练呢? 随便聊聊 #运动损伤 #运动恢复训练 #
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今天又是核心炸裂的一天、大家快试试这三个动作能完成吗#马章浩
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粉丝投稿,63kg体重小伙,用60kg哑铃轻松上斜卧推做组。#卧推 #健身氮泵 #力量举 #真男人无
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增肌一定要练到力竭吗?只有练到力竭才有效果吗 #健身 #健身教学 #增肌
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连续100次,每天做5组,锻炼#pc肌 #盆底肌 #内收肌 快来一起运动吧
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运动后的快乐,仅次于谈恋爱
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