-
![回复 @heirou的评论 最近16+8的感觉还好，前1-2天特别饿，会有戒断反应]()
00:47回复 @heirou的评论 最近16+8的感觉还好，前1-2天特别饿，会有戒断反应
-
![瘦＝饿，饿＝瘦
吃瘦三十斤，没有任何运动。
渡过一段连你都被自己感动的日子。才会遇到更好的自己！评论]()
00:53瘦＝饿，饿＝瘦 吃瘦三十斤，没有任何运动。 渡过一段连你都被自己感动的日子。才会遇到更好的自己！评论
-
![不光在健身房，在哪毒鸡汤都是害人不浅 #健身 #健身安全 #毒鸡汤]()
01:37不光在健身房，在哪毒鸡汤都是害人不浅 #健身 #健身安全 #毒鸡汤
-
![单关节动作千万别过度慢速离心#健身 #力量训练]()
00:17单关节动作千万别过度慢速离心#健身 #力量训练
-
![核心旋转爆发，不能缺少的能力#爆发力 #体能训练]()
00:20核心旋转爆发，不能缺少的能力#爆发力 #体能训练
-
![一个药球教你练到：腰，腹，核心#搏击女孩]()
00:20一个药球教你练到：腰，腹，核心#搏击女孩
-
![#健身 人士奉为#增肌 神器的#乳清蛋白粉 最开始是猪饲料你相信吗？#健身干货]()
00:27#健身 人士奉为#增肌 神器的#乳清蛋白粉 最开始是猪饲料你相信吗？#健身干货
-
![卧推165kg做组，弹弓180辅项。皮卡猩大哥，42岁，卧推容量训练，12组。#要做一个猛男 #大重]()
00:43卧推165kg做组，弹弓180辅项。皮卡猩大哥，42岁，卧推容量训练，12组。#要做一个猛男 #大重
-
![适合基础人群和青少年，黑三角当日爆发力训练#体能训练 #爆发力训练 #青少年足球 #青少年篮球 #训]()
00:57适合基础人群和青少年，黑三角当日爆发力训练#体能训练 #爆发力训练 #青少年足球 #青少年篮球 #训
-
![武汉黄老头健身]()
00:31武汉黄老头健身
-
![220公斤深蹲11次#深蹲 #健身 #要做一个猛男 #全民健身 #健身日常]()
00:35220公斤深蹲11次#深蹲 #健身 #要做一个猛男 #全民健身 #健身日常
-
![卧推210公斤失败，我太菜了]()
00:17卧推210公斤失败，我太菜了
-
![作业不是你想写就能写的，咱就说武説专治各种不写作业#少儿搏击 #日常训练 #现场实拍 #不负每一份托]()
00:49作业不是你想写就能写的，咱就说武説专治各种不写作业#少儿搏击 #日常训练 #现场实拍 #不负每一份托
-
![腰是腰，肾是肾，我是我 #核心力量 #日常训练 #腹肌 #功能性训练]()
00:14腰是腰，肾是肾，我是我 #核心力量 #日常训练 #腹肌 #功能性训练
-
![什么样的人适合吃肌酸？#健身 #健美 #撸铁 #肌肉]()
00:14什么样的人适合吃肌酸？#健身 #健美 #撸铁 #肌肉
-
![只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #运动]()
00:18只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #运动
-
![你的坚持终将美好 (3)]()
00:15你的坚持终将美好 (3)
-
![减脂日记27#跟着龙哥练腹肌马甲线 #蜕变计划2021 别轻易放弃]()
04:03减脂日记27#跟着龙哥练腹肌马甲线 #蜕变计划2021 别轻易放弃
-
![390kg | 握把还需再磨合几次]()
00:10390kg | 握把还需再磨合几次
-
![跟着我们做这套动作让你拥有完美身材#祝大家五一节快乐 #逆袭蜕变 #健康减脂]()
04:19跟着我们做这套动作让你拥有完美身材#祝大家五一节快乐 #逆袭蜕变 #健康减脂
