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艾特出你身边其貌不扬，实力惊人的老兄#健身 #卧推 #艾特出你身边最拽的人

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这样练硬拉，你的屁股永远练不翘#张子侠 #艺术品身材 #臀部训练

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今天我们看使用弹力带完成羽毛球训练，一定要看到最后，有计划！#运动表现 #专项训练 #羽毛球体能训练

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每天扭一扭，这款懒人呼啦圈好用，男女通用 #呼啦圈转起来 #一起来锻炼 #好物推荐

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大家总问我喜欢什么样的男人，要求不高比我背景板大的就行

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一直对发型和身材不满意的人，有一个共同点：不肯承认这是脸的问题

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干货篇，分享一节完整的体能训练，均为经典和常见的训练动作，可根据视频中的次数和组数直接跟练#体能训练

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2024年的最后一个周末‼️

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Soulfit12月福利套餐来啦#功能性训练 #超强健身的打开方式 #减脂 #日常训练 #健身房

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一点小雨可浇不灭这好心情反而让阳光更灿烂啦！美好的人、积极的能量、还有超棒的回忆？下次必须再约！️☀

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顶级理解 (内容仅为娱乐，请勿当真)#健身

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可爱的杰西卡，超程硬拉200kg做组。#要做一个猛男 #力量举 #撸铁女孩 #硬拉 #大重量训练

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和一健美的哥们极速混练，他做两组我一组都不够休息的哈哈，桥都被带的下意识没起满，节奏也健美起来了#卧

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六个练习加强核心力量与稳定性，加强核心抗旋转、抗侧屈以及抗伸展能力，增强神经肌肉控制，刺激核心与稳定

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100公斤杠铃深蹲一组你最多可以完成多少个？只要你做的比我多，免费送你6瓶「诺特兰德虎泵功能饮料」，