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不喝消耗300大卡,喝完再去运动消耗500大卡。#左旋 #有氧运动 #健身 #自律
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负重100斤土耳其起立,先这样,再这样,最后这样,轻轻松松,So easy 你学会了吗?@OneFi
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重量一直是传统力量和体能训练的核心,但阻力带在增强力量和肌肉质量方面同样有效 #健身 #弹力带
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#日常训练 #健身 #动作分享 #热身
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#健身 #腕力 #健身 #手臂训练
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今天核心➕减脂 结尾
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农村体操王子,单杠上跳舞简直太帅了#大运会 #飞人舞夫 #花式单杠
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#吴京减肥食谱 可以模仿吗? 如何改进 #减脂 #食谱分享 #戴马力
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睡前半小时来一粒#褪黑素
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练背真的能治垮脸吗?不多说,直接上干货!#体态调整 #让背部变薄的方法 #瘦背瘦手臂
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这样的健身大比武你确定没有被感染到?#亚运会 #全民运动装备大赏 #街头健身达人玩得有多野
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我说300公斤蹲拉力量水平不高,你信还是不信?#运动#干货分享#健身#体育生#力量训练
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给身体足够的耐心并且用心的去雕刻#练背日 #练背 #鬼背 #毫无训练痕迹 #好好练
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告诉生活,除了你自己,没人有资格说你不行 (5)
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你觉得你行,那么你就会行。你在心里就认为自己是个loser,那么你将会真的变成loser. #健身
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一周六练太累了,我准备改成一个星期练六天、 我从来不喝蛋白粉,只不过练后喝一点而已、#50岁是更年期
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周指导的线上课。#举重 #线上课
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超酸爽的6个打造腹肌鲨鱼线动作,及详细讲解,加油bro #腹肌 #鲨鱼线 #腹肌训练 #地点清单流量
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你敢信曾经的我扫了两年厕所?所以健身到底给你带来了什么?#健身
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训练喜欢听情歌+1#日常训练