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兄弟们冲啊,再也不做细狗了#健身男孩的必备好物清单 #米糊
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下肢力量强化,包含单腿的练习,单腿更加考验稳定肌群和平衡能力,这是很多人容易忽视的一点#健身 #自律
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艾特你身边开鬼背的兄弟!#健身 #自然健身 #鬼背
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随时随地锻炼手臂力量#握力器 #手臂力量 #健身教学
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个子高一点 #气势不能输 #阳光男孩 #男孩子要努力啊
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小重量练肩膀的宽度,就是三角肌中束,你要这样练超级组,你get到了吗?#get哥 #肩部训练 #励志
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新手刚进健身房,想练帅气十足开花腿,那么我给你安排好了训练计划#健身干货 #练腿
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最后10天开始焦虑了,虽然是抱着体验的心态,但是看到别人都练的这么好,压力真大!每天还被黑粉喷我这样
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六个练习强化后侧链肌群,训练肌肉链可以帮助减少因肌无力或功能不正常而可能造成的损伤,强大的后侧链可以
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再 问 一 遍 ! 什么时候和我骑车? #夜骑 #让骑行成为一种生活 #我的骑行日常 #城市骑行计
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#音乐一响嗨翻全场 #现场气氛嗨翻天 一起蹦迪不了,可以减肥的那种哦!#释放压力
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@全力游戏 #crossfit #日常训练 第一项目测试成绩212reps
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有点给我吓到了#健身 #日常训练 #失误瞬间 #深蹲 #力量举
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小姐姐深蹲105kg五次,经典智慧眼神#撸铁女孩 #深蹲 #健身氮泵 #力量举 #力量举女孩
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你就蹲吧一蹲一个不吱声#力量举入门 #健身 #日常训练 #硬拉 #深蹲
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改善背部疼痛?3个动作,调整姿势并增强背部力量! #脊椎侧弯 #背部疼痛 #背部疼痛缓解 #健身打卡
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硬拉恢复到240公斤,一个月后比赛能拉到300公斤吗#硬拉 #健身 #力量举 #马戈戈 #要做一个猛
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如果你想把身材练得更好一些,那一定要多做这几个动作#健身 #健身教学 #健身干货 #肌肉
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我的奶奶太健壮了吧