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一个药球教你练到:腰,腹,核心#搏击女孩
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不光在健身房,在哪毒鸡汤都是害人不浅 #健身 #健身安全 #毒鸡汤
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练胸之前的热身需要做什么? #胸部训练 #胸肌训练 #练胸日
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只有打磨过的身材,才能胜任各种时装的剪裁#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #运动
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什么样的人适合吃肌酸?#健身 #健美 #撸铁 #肌肉
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220公斤深蹲11次#深蹲 #健身 #要做一个猛男 #全民健身 #健身日常
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卧推210公斤失败,我太菜了
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作业不是你想写就能写的,咱就说武説专治各种不写作业#少儿搏击 #日常训练 #现场实拍 #不负每一份托
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腰是腰,肾是肾,我是我 #核心力量 #日常训练 #腹肌 #功能性训练
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#格斗 #泰拳 #达湾猜 #体能训练 #健身 @吕宇城 @打拳的喻杨 @直帥de我 @泰拳格斗追逐者
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告诉自己减肥这事必须能成!#减肥逆袭 #自律改变生活 #减肥 #健身 #运动
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#健身女孩多巴胺运动日常 只要你想改变 没有变不成的样子
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找一个视频证明教练的存在 今天的课会员相互辅助很到位 教练之负责 欧没k
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#锻炼 #武术 #专业动作请勿模仿 #高手在民间 #是时候展现真正的技术了
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#体育生 #上大学前vs上大学后的区别
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@吴克群 听了不下一百遍《时光机》,怎么最后还是跟不上节奏呢 #时光机魔性翻拍舞 #时光机合拍许愿池
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练练背#划船
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说没练吧,我也练了#健身女孩多巴胺运动日常 #引体向上女生 #运动穿搭 #运动女孩的日常 #泰裤辣女
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学员深蹲有进步,臀腿也更好了!但问题也显而易见,我并不推荐力训者连续深蹲,深蹲应该有节奏,和呼吸有良