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六个练习打造强大的核心及稳定肌群,有稳定才有输出,有稳定才不容易受伤,我们要全面深度刺激核心以及各部
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@小光是个山东人 备战9月24日海椰丝大力士赛石球项目110公斤~150公斤
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关于#健身房 里面最让人讨厌的占着健身器械玩手机的,有些确实是利用#力量训练 #健身 组间歇处理工作
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每天坚持滚背,不知不觉肩背挺了,背薄了,身体更加紧致了#瑜伽柱 #滚背
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垂铃+壶铃训练计划,两个动作,锻炼全身肌肉力量!#功能性训练 #健身 #壶铃
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健美祖师爷「罗尼·库尔曼」变大的秘密,训练后优质的碳水米糊➕蛋白粉,真的很棒很棒!!!#健身补剂 #
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#要做一个猛男 #撸铁撸铁 #手臂训练
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#tabata 跟练版
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山东枣庄200平健身工作室设计案例!#健身空间设计 #健身房 #健身房设计 #健身房装修 #健身工作
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颈后高位下拉传说中的练背高危动作 但我依然练它
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今天练的核心,后面就好好训练了没拍,衣服来自美橄部落
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你要相信,世界上总有一个人,愿意用最朴素的方式爱你,不是撩你,也不是套路,就是单纯的想对你好,忍不住
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哪里有寒冬,哪里就会有人燃起灶火。 #瑜伽服 #运动穿搭#瑜伽服套装
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#健身女孩多巴胺运动日常
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#每一个精彩瞬间都值得记录 #享受运动带来的快乐 翻了翻相册,还真有小翻视频
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练腿痛苦容量组#crossfit #深蹲 #健身vlog #臀腿训练 #网红健身打卡地
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一分钟“瘦肚子”循环8组,全身暴汗#瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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OneFit来福士店 莱美Gen Fit公开课 #onefit健身学院 #莱美lesmills #o
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肱二头肌这样练高效又实用#get哥直播 #健身 #肱二头肌 #自律 #励志
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#要做一个猛男 #撸铁撸铁