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正所谓青春没有售价,今矿必须拿下
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这就是传说中的天赋吗?今天你见识到了吧#健身 #要做一个猛男 #肌肉
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一个壶铃也可以做很多练臀动作,只要搞懂底层逻辑,怎么练都能翘臀#健身 #臀部训练 #张子侠
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你知道有哪些健康养生知识吗?跟着漫漫健康不慢一起来呀!#抖in全民健康计划 #炫出健康鲜活力
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长这样凑合活着呗。
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现实中的“蛤蟆神功”
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防止肌肉流失的补剂,有用不啦 #肌肉流失 #减脂
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我的训练原则:哪里弱就哪里练离心#爱健身的小姐姐 #crossfit #体能训练 #离心训练
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CF摄影师的自我修养,没点真本事不敢接这个茬#crossfit #体能训练 #举重 #健身 #现场实
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慢速的离心深蹲训练并不能够帮助你提升离心力量,让我从力速曲线中告诉你原因。近期会发一些打破大家固有思
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你每天的最大肌力都在波动,但是每次训练都拿相同的重量去安排负荷是不是有些不合适,每次都冲极限也不是一
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这里有一些练习建议大家试一试,培养臀部和脚踝的力量/活动能力.预防运动损伤.也可以作为热身动作进行练
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挺举100kg 是真的沉
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60.60kg,第二次训练#要做一个猛男
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今年第23练,徒手深蹲160kg,刚好两倍体重。#深蹲 #健身 #健身打卡
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如何练出饱满下臀&提高下臀线,一个超级动作搞定#张子侠 #健身
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上周部分核心训练集锦:300kg泽奇行走,400kg+农夫行走、杠铃负重行走。#大力士 #力量训练
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徐味薇