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  • 一个壶铃也可以做很多练臀动作,只要搞懂底层逻辑,怎么练都能翘臀#健身 #臀部训练 #张子侠
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    都别闹我有枪 837
  • 我的训练原则:哪里弱就哪里练离心#爱健身的小姐姐 #crossfit #体能训练 #离心训练
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    分久必合 870
  • CF摄影师的自我修养,没点真本事不敢接这个茬#crossfit #体能训练 #举重 #健身 #现场实
    00:22

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    分久必合 870
  • 慢速的离心深蹲训练并不能够帮助你提升离心力量,让我从力速曲线中告诉你原因。近期会发一些打破大家固有思
    01:11

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    不做任何人的附属品位 870
  • 你每天的最大肌力都在波动,但是每次训练都拿相同的重量去安排负荷是不是有些不合适,每次都冲极限也不是一
    01:34

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    不做任何人的附属品位 832
  • 这里有一些练习建议大家试一试,培养臀部和脚踝的力量/活动能力.预防运动损伤.也可以作为热身动作进行练
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  • 挺举100kg 是真的沉
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  • 60.60kg,第二次训练#要做一个猛男
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    考德威尔 814
  • #要做一个猛男 #唯有训练不可辜负 #男人的快乐就是这么简单 #健身日常 #因为热爱所以坚持
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    #要做一个猛男 #唯有训练不可辜负 #男人的快乐就是这么简单 #健身日常 #因为热爱所以坚持

    我是一颗小虎牙 809
  • 今年第23练,徒手深蹲160kg,刚好两倍体重。#深蹲 #健身 #健身打卡
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    今年第23练,徒手深蹲160kg,刚好两倍体重。#深蹲 #健身 #健身打卡

    赖婉丽 840
  • 如何练出饱满下臀&提高下臀线,一个超级动作搞定#张子侠 #健身
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    如何练出饱满下臀&提高下臀线,一个超级动作搞定#张子侠 #健身

    回忆佷痛苦 792
  • 上周部分核心训练集锦:300kg泽奇行走,400kg+农夫行走、杠铃负重行走。#大力士 #力量训练
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    上周部分核心训练集锦:300kg泽奇行走,400kg+农夫行走、杠铃负重行走。#大力士 #力量训练

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  • 徐味薇
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    徐味薇

    唯爱琪宝♥ 3.3万
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