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CF摄影师的自我修养,没点真本事不敢接这个茬#crossfit #体能训练 #举重 #健身 #现场实
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白发大爷:气煞我也,大妈们都瞅他了,我……咔……咔!!!
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慢速的离心深蹲训练并不能够帮助你提升离心力量,让我从力速曲线中告诉你原因。近期会发一些打破大家固有思
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你每天的最大肌力都在波动,但是每次训练都拿相同的重量去安排负荷是不是有些不合适,每次都冲极限也不是一
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这里有一些练习建议大家试一试,培养臀部和脚踝的力量/活动能力.预防运动损伤.也可以作为热身动作进行练
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挺举100kg 是真的沉
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身高154 95,身高178 178,好身材不是靠节食,而是靠…#健身 #夫妻 #张子侠
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60.60kg,第二次训练#要做一个猛男
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#要做一个猛男 #唯有训练不可辜负 #男人的快乐就是这么简单 #健身日常 #因为热爱所以坚持
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今年第23练,徒手深蹲160kg,刚好两倍体重。#深蹲 #健身 #健身打卡
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如何练出饱满下臀&提高下臀线,一个超级动作搞定#张子侠 #健身
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上周部分核心训练集锦:300kg泽奇行走,400kg+农夫行走、杠铃负重行走。#大力士 #力量训练
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没人疼就快去健身 练完全身都疼啦~
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八个动作两组 没吐 强度一般
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74岁健美女模特,用实际行动来证明自己,年龄只是一个数字! #自然健身 #健美 #肩部训练 #三角肌
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足球篮球青少年爆发力训练,低负重 技术简单 转化率高#爆发力训练 #体能训练 #青少年足球训练 #青
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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教科书级弹跳训练“力量速度”!又大又能跳的体能训练师的日常保姆训练!#爆发力 #弹跳训练 #运动表现
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Every women’s success should be an inspiration to
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#今日分享 肩部训练