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跟哥走 不拘一格
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球类体能准备期爆发力和力量训练 #体能训练 #爆发力训练 #力量训练 #篮球体能 #橄榄球 #学生运
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“仅需一根弹力带用成本最低的方式让你的弹跳力爆发了大涨”#弹力带
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“要么起来去做你想做的事,要么躺下继续做你未做完的梦” #健身 #自律
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#健身 #体态#健身小白必看经验 练背没有感觉?你看看是不是肩胛骨的问题!
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时间磨去了年少轻狂,也渐渐沉淀了冷暖自知,去做和年龄匹配的事,是责任也是自身的价值#蓦然回首才发现人
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#撸铁女孩 #臀腿训练 #硬拉 只能说小趴菜 #女生硬拉 #70公斤
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分享给你身边的“钢铁侠” 没有灵活性,一切都是扯淡。 #功能性训练 #运动表现 #拉伸 #体态调整
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全网最强瘦子转型,他们个个肌肉像拉丝一样。#瘦子增重 #瘦子增肥 #益生菌粉 #健身健美
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掉秤最快的时间是什么时候?想掉秤的宝子们把握好这个时间段!#好身材练起来 #一起来锻炼 #自律遇见更
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腰上别了一个胖胖在举重,稳,太稳了。
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努力重新回来
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捏圆片挑战
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六个练习改善髋关节灵活性,无论是跑动还是跳跃都离不开髋关节伸展与屈曲等功能,一旦髋灵活性不足很容易导
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底部瞬时停顿卧推 135KG×2次 力量举专项恢复训练 裸腕无装 玩IPF世锦赛新规的. (肘低于肩
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现今的#健身 科技可不象#施瓦辛格 那个时期只能怼类固醇了,科技的种类繁多#自然健身 与科技健身越来
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环境和条件都不是借口,只有你想要,不是么?#健身 #要做一个猛男 #精神氮泵
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健身实用口诀!想学更多健身动作,就看这本《肌肉力量训练图谱》~#健身 #健身干货 #健身教学
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享受这个学习的过程#喜宝举重培训
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底部瞬时停顿卧推 110KG×8次 力量举专项恢复训练 裸腕无装 玩IPF世锦赛新规则的. Reco