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训练动作的行程/举重衍生动作的选择,与短跑和弹跳力的关系,希望大家多多就要支持这个系列,我会尽力保证
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【自律打卡04//60天】增重诀窍:不晨便 吃完饭 再上称 #增肌 #增重 #健身日记 #体能训练
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胸肌练不大先别怪天赋不好,可能是没做好这几点!
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倒蹬机,也叫腿举。大家可以根据自己想侧重的目标肌肉,双脚选择相对的的位置#健身干货 #练腿 #健身
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来看看自己能做几种俯卧撑