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跟谁练像谁,青出于蓝胜于蓝。想打造好身材的来吧!#健身 #张子侠
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#分享健身日常 #努力训练热爱生活 其实每一天都很开心
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没有人可以回到过去.但都可以从现在开始 健身 因为热爱所以坚持
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激活深层,然后日常所有活动也需要启动核心,启动核心不是收腹,而是微微发力承接好身体的力线,不要让力线
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取得成就时坚持不懈,要比遭到失败时顽强不屈更重要#运动健身#运动穿搭#健身穿搭#瑜伽服
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浪费口水跟人抬杠,不如用汗水好好证明
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12个栏架训练提升运动表现 #弹跳#健身#减脂
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2024年度回忆~
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拒绝男色从我们安…绍兴做起 #核心力量 #功能性训练
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终于可以拉60kg啦
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麻豆爱健身:练出好身材113
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练深蹲阻碍我很久的三个点
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为什么总是小腹突出 啤酒肚怎么都减不掉?就是懒 缺少锻炼#腹部训练 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#马甲线
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真正有能力的人 都在输出自己的能力 真正优秀的人 也都在努力学习 借力没有问题 全部依赖只能成为温水
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蜕变过程 #刻苦训练
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六个动态伸展练习动作,动态伸展可以有效降低肌肉粘滞性,提升肌肉柔韧性,增加关节活动范围,还可以增加肌
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改善上半身肥胖最快的动作,每天五分钟,坚持一周效果明显!#瘦肚子#瘦全身#减肥#运动
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#维生素b每天早上小两粒,身材管理一大步 #健身 #自律 #好身材练起来
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#美式橄榄球 #日常训练 #一套动作行云流水 #黑皮#冲传手 手部小技巧
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一大早来上课,汗如雨下~即使出这么多汗,体重还是一点没掉。#吉尼斯世界纪录