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减肥没有捷径!每天向着太阳跳,把影子留在身后#减肥 #运动 #自律 #瘦腰 #瘦肚子
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每天能锻炼多长时间
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每天早起十分钟 ,跟着倩倩一起做运动#享受运动带来的快乐 #每天坚持一点点 #客厅就是健身房
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跳高训练动作,跟着我们一起练起来#体育生 #高水平运动员 #田径训练 #跳高
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还得是高因的劲大#健身 #精神氮泵
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10倍燃脂瘦身训练,帮你快速减掉多余脂肪,轻松拥有迷人曲线#燃烧脂肪 #腰腹燃脂训练方法 #减肥减脂
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最怕的就是今天输给了昨天的自己
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是时候煎点鸡胸改善一下伙食了 #健身 #自律
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非油炸的玉米真的太香了 还有比吃粗粮更抗饿的吗?#懒人早餐 #热主题玉米片 #早餐 #营养又健康
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跑步就能够超越自己,创造新的奇迹
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我顶多埋怨自己运气不好,从来没有怀疑过自己的才华
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听话,一周1次最多2次,我怕你掉秤太快!爬坡表在最后。#跑步机#健身#减脂
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看清楚了我不是她#看清楚了我不是她 #逆袭 #keep跑出更好的自己
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如果你体能不行,一定要看看这个训练。#徐灿
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提高爆发力的快速举重合集,把这些训练积极安排到日常计划中,更高更快更暴#干货#篮球#格斗#体育生#健
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8分钟改善斜方肌又高右厚(跟练版)#斜方肌 #塑形 #改善体态
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去年9月大伤之后我又回来了。 适用各种高强度身体对抗项目的前侧核心训练,二头肌腱手术半年后40多岁大
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一副沙袋 在家打造维秘身材 一个动作 瘦腰翘臀 赶紧和我练起来吧#腹部训练#蜜桃臀#瘦背#瘦手臂#沙
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继续向3.3m努力#运动表现 #扣篮 #弹跳 #篮球
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健身房社死场面!小学员以后怕是都不好意思来健身了……#健身搞笑 #健身 #搞笑 #沙雕日常 #人类迷