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聊聊近期我对体能训练的看法,结尾那句话可能只有运动员和主教练能理解。 #功能性训练 #运动表现 #
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饱满侧 吞复合组 安排在 吞训收尾。 吞凹陷
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一套让你更好看的女性背部训练分享 细节给你们停顿了哦 不要说我 动作快~~~硬拉
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#握力器 小臂细试试这个
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把内心的小宇宙释放出来吧! #篮球男孩 #运动表现 #体能训练 #goodcoach #健身
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只有在冲击大重量时才要戴腰带吗?健身腰带的作用 #健身 #背部训练 #腿部训练
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练肩后束哑铃上斜板提拉在所有的哑铃动作里绝对是最好的 没有之一
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今晚九点我可以现场肌肉秀了,大家记得过来学习,我带大家练,你get到了吗#不负每一份托付 #get哥
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锻炼肩颈,拉长脊柱#脊柱健康 #肩颈酸痛 #锻炼 #守护健康 #颈肩腰腿疼
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捏圆片挑战
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从蹲空杆费劲到深蹲245kg深蹲,他经历了什么
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把时间花在进步上,而不是浪费在抱怨。#瑜伽 #动物流#核心力量 #每日分享 #燃脂
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大爷:这小子被他装到了 #冬训吃点苦开春猛如虎 #武魂 #自律 #飞人舞夫
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一周没蹲,动作都有点忘了#深蹲#力量训练
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力量有所退步,一点点恢复
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#健身女孩多巴胺运动日常 你以为是吞下了委屈 实际上是喂大了格局
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强度拉满!45kg小姐姐,硬拉200kg两次。#力量举 #硬拉 #精神氮泵 #力量举女孩
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#合理饮食营养均衡 如果你觉得把你交给我 需要好好吃饭 需要学知识 需要运动 需要改变不好的生活习惯
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领导层来工地视察工作,工头让我们漏一手,这波操作大家伙能打多少分
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拳击格斗体能加速与稳定训练 #爆发力训练 #拳击教学 #拳击体能 #下肢爆发力 #旋转能力