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公路车VS运动员的腿 100米挑战 #公路车 #公路车100米挑战 #一不小心就骑成了这样 #跑姿
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#每天坚持一点点 #训练打卡 #努力训练热爱生活 #汗水不会辜负你 #自律改变生活 @一个人的旅途
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国外健身大神整活瞬间
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杠铃卧推着重训练#健身氮泵 #见人不如健身 #健身 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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根据网友评出的#健身房 #健身 #力量训练 #增肌 十大讨人厌行为,有中招吗?
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训练碎片,疲劳日拉满的一天,低血糖都出来了……水牛杆170kg~3x5,beltless硬拉180k
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这是一个思路,不单独指某项训练,单次运动训练的最佳表现一定不会出现在第一组,但却是身体最兴奋的时候,
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臂王小李与老婆训练手臂#健身 #手臂训练 #要做一个猛男 #麒麟臂 #健美
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保持规律训练,一个月左右就会有明显提升
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#自律的顶端就是享受孤独
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人类的身体素质包括了#力量训练 速度耐力柔韧性#健身#运动 日常活动的#拉伸 确保我们有灵活敏捷舒适
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健身的顺序你知道吗?#健身教学 #健身干货 #新手健身
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健身不拉伸后悔下半生#拉伸 #运动 #健身
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出神入化的俯卧撑已经征服全场肌肉男#俯卧撑挑战
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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十个脚踝强化训练动作,建立脚踝力量以及关节稳定性,脚踝是传递压力的关键部位,脚踝如果疲软无力会使缓冲
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腹直肌分离并不关腹直肌的事#运动解剖 #健身干货 #健身教学
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#健身日常 #健身穿搭 #努力成为更好的自己 #自律 #每天都要加油鸭
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每日功能性训练:提高你脚踝的力量与能力 #功能性训练#合健道体适能训练体系#私人教练 #私教工作室#
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朴大叔的《Genleman》当年横扫全球金唱片 编成高强度 大家练练 这是PSY继《江南Style》