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青少年足球下身爆发训练,提高弹性势能和速度爆发#青少年足球训练 #爆发力训练 #稳定性训练 #训练计
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@小光是个山东人 赛前模拟训练,6个石球上1米2台子#大力士 #海椰丝大力士
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所有速度类项目的运动员以及爱好者一定要听完的一条广播,别让你的过度努力害了你,有没有可能毁掉一个10
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跟谁练像谁,青出于蓝胜于蓝。想打造好身材的来吧!#健身 #张子侠
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#分享健身日常 #努力训练热爱生活 其实每一天都很开心
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没有人可以回到过去.但都可以从现在开始 健身 因为热爱所以坚持
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激活深层,然后日常所有活动也需要启动核心,启动核心不是收腹,而是微微发力承接好身体的力线,不要让力线
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取得成就时坚持不懈,要比遭到失败时顽强不屈更重要#运动健身#运动穿搭#健身穿搭#瑜伽服
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浪费口水跟人抬杠,不如用汗水好好证明
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12个栏架训练提升运动表现 #弹跳#健身#减脂
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2024年度回忆~
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作为一个全职妈妈你学会了什么?#健身塑形 #减脂塑形 #女子塑形 #身材管理 #蜜桃臀
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蜕变过程 #刻苦训练
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六个动态伸展练习动作,动态伸展可以有效降低肌肉粘滞性,提升肌肉柔韧性,增加关节活动范围,还可以增加肌
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改善上半身肥胖最快的动作,每天五分钟,坚持一周效果明显!#瘦肚子#瘦全身#减肥#运动
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#维生素b每天早上小两粒,身材管理一大步 #健身 #自律 #好身材练起来
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#美式橄榄球 #日常训练 #一套动作行云流水 #黑皮#冲传手 手部小技巧
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一大早来上课,汗如雨下~即使出这么多汗,体重还是一点没掉。#吉尼斯世界纪录
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长期健身的人才知道的好处,你还知道哪些?#健身 #健身教学 #健身干货 #肌肉
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老外也玩假把式。#健身 #卧推