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五公里 #大汗淋漓的感觉
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哑铃卧推你会吗?上斜板的超级组训练,你get到了吗
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简约高效省时的训练,增强肌肉力量强化心血管耐力,让你更加壮实有力#健身 #自律 #运动表现 #体育生
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一首歌“瘦肚子”循环4组,快速减掉大肚腩#瘦肚子 #瘦全身 #燃脂 #减肥
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这 就是高阶自重的魅力#专业动作请在指导下进行 #极限运动#地心引力抓不住我 #克服重力
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没吃午饭测试下低糖+高温下的有氧耐力
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公认瘦肚子最快的三个动作,坚持一周,还你平坦小腹!#瘦肚子 #减肥 #甩掉大肚腩 #大肚腩变小蛮腰
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适合新手的哑铃训练,塑形手臂,锻炼肌群,一起动起来#哑铃健身 #手臂训练 #力量训练 #塑形
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当健身房器材被占了怎么办?#健身补剂 #力量与美的结合 #健身房迷惑行为 #健身 #网红健身打卡地
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有强健颈部的人,受到攻击时不太容易晕倒! #安全防卫 #防卫避险 #日常训练 #颈部训练 #格斗
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夏天过完了,你减下肥来了嘛?#减脂打卡 #日常训练 #运动
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国外力量举黑人小哥,反手卧推230公斤整活#卧推 #健身 #力量举
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爆发力,躯干稳定,能量代谢,好像大家都需要这些能力#体能训练 #爆发力 #MMA
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分享几个高效下肢力量训练动作!暴涨你的弹跳#篮球需要沉淀 #弹跳 #扣篮 #体育生 #篮球
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晨起每天滚背50个,尖开了被薄了驼背没有了,腰也细了,肚子紧致了,腿也细长了,气质变得更好了#瑜伽轮
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瑜伽不限于体式的束缚
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想长高就做这五个动作 想长高就做这五个动作 长高必练动作 公认有效 #壹冠运动#壹冠运动体验
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360度悬空转身俯卧撑,学会了今天七夕必脱单 #花式俯卧撑 #七夕 #改变自己
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华人女孩展示惊人核心力量,超高难度只是日常训练
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没时间条件懒的计算饮食热量,试试这个不动脑子的吃法,反正我这样体重持续一个在下滑