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不会练三角肌，那确实尴尬#get哥 #肩部训练 #三角肌 #快乐健身 #get哥直播

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每日功能性训练：孩子跑动中不爱抬腿？试试这个练习！ #儿童体适能训练#青少年体适能训练#功能性训练

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兄弟们，改变就从现在开始！夏天将至，一定要全力以赴去提升自己，让朋友们都刮目相看！#自律#改变自己#

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每天坚持左右手握力器200下 一个月后你会回来感谢我的#格斗 #拳击 #握力器

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增肌减脂的天敌-皮质醇降低原理与方法#健身大白话

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真正的进步是优于过去的自己 健身打卡 撸铁女孩的快乐 努力成为更好的自己

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男生如何拥有像韩剧欧巴里面一样的大长腿#显高穿搭 #男生改造 #体态纠正#百K全叔

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深蹲不平衡一边高一边低需要纠正吗？#深蹲 #健身 #力量举

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看完这本书健身不求人！#要做一个猛男 #真实测评 #健身男孩的必备好物清单 #好东西一起分享给大家

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日拱一卒，功不唐捐。 #自重训练 #crossfit #核心力量 #功能性训练 #爆发力