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髋关节的训练不仅能让你更高更快,它对于预防运动损伤也有积极意义#体能训练 #自律 #运动表现 #健身
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如何在商健安稳练举重?答案是控制控制在控制随意抓个100玩一下。另外云南的蘑菇的确好吃#举重 #cr
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偶尔刷一刷变态计划 #crossfit #日常训练 #每个动作都是用汗水换来的
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健身达人带着自己的表弟,去健身房私教上课,却没有想到反虐!#健身健美 #掰手腕 #握力 #握力器训练
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大伊万硬拉450kg,高位硬拉480kg,状态比之前查了一下,减载?#硬拉 #要做一个猛男 #大力士
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3个动作,轻松消除拜拜肉~#塑形 #健身 #减脂 #减肥 #减掉拜拜肉
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缙云男神,腹肌训练,#网红健身打卡地 #一起健身
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篮球运动员稳定性训练#体能训练 #篮球体能
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今天给爷爷来个惊讶
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挑战一个大力士最难的项目!我两年前的纪录是120公斤
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H身材太难选衣服了……
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#举重 #挺举 #爆发力
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新手小白,健身前记得多看几遍,让训练更高效#肌肉 #健身 #健身干货 #健身打卡
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每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #挑战自己突破自己 #危险动作请勿模仿
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报名需要三大项力量总和达到700公斤、你可以吗?#大力士 ##健身 #日常训练 #龙武
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你只有非常努力、才能看起来毫不费力
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有人陪我晒太阳吗
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越基础的动作越有效!想学更多健身动作,就看这本《肌肉力量训练图谱》~#健身 #健身干货 #健身教学
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你应该先减脂还是先增肌?#张子侠 #艺术品身材
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三个动作高效塑形臀腿,每个动作20个,坚持4组以上#翘臀不粗腿 #臀腿训练 #力量训练