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你以为我只是拉起来吗#举重
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这蹲完了,真的是生无可恋了。从去年打完疫苗有两个月的时间就开始一直掉头发,最近更严重了,可是我健身一
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那么是什么驱使着你又一次抓紧了杠铃呢?#举重 #抓举 #硬拉 宽硬拉180,有点腰松,努力恢复到去
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递减组?垃圾容量??侧平举怎么练? ???#增肌 #训练容量 #侧平举
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这到底是谁干的?
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武汉黄老头健身
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改善髋部活动度的动作的排名第一弹,帮助你拥有更灵活的髋部 这五个动作中哪些与你想的一样,哪些又不适合
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终极阿波罗巨轮,我的器械,每一个我都严格测试#大力士 #举重 #这才是男人的玩具
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9种深蹲的最佳角度和速度 #深蹲训练 #膝盖损伤 #力量训练 #增肌 #健身干货
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如果你想把身材练得更好一些,那就先把动作学精练透,才能事半功倍#健身 #运动 #肌肉 #健身教学
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原来练腿的细节有这么多,干货满满的腿部训练 #健身 #健身教学 #增肌 #腿部训练 #练腿
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#北京任教练 #跳绳 #减肥 这个冬天按照这个方法减 不瘦来找我!
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上肢训练前一定要做肩部的激活,预防肩袖运动损伤#运动表现 #自律 #体能训练 #体育生 #功能性训练
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慢点也好步子小也好是在往前走就好了
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训练一分钟拍照两小时 有人组队吗?毫无训练痕迹 健身女孩
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#crossfit #健身 #力量训练 力量是王道
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卡瓶颈期的,你们赶紧试试这三日循环掉秤法!别怪我没告诉你们!#吃瘦不饿瘦 #掉秤 #健康
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新手小白器械使用全攻略,看完立省3W私教费!#健身 #运动 #减肥
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七种核心抗侧屈训练动作,利用核心力量保证脊椎不被重量带走,对抗侧屈,始终处于中立位置并保持稳定,这项
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我们天津有一句老话:嘛钱不钱的,乐呵乐呵得了! 咱主打一个助人为乐。 #健身 #运动表现 #篮球 #