13:13

<弹跳训练的底层逻辑-测力台力学特征> <深蹲很重跳不高，应该怎么训练> <弹跳训练动作从来不只是长

00:31

兄弟们在家也可以练一对哑铃也能练出型男好身材 #好好练

00:50

#健身 #健身小白必看经验 #练胸#热身 听我的！练胸前一定要做的三个热身！

00:32

男生最吸引女生的肌肉是背部，而练背最基础的就是哑铃俯身划船#聊点健身大实话

00:28

新手用哑铃增肌，做好这类动作#自律 #健身教学 #好身材练起来 #健身

01:00

记录一下日常训练#日常训练 #健身 #分享健身日常 #高效燃脂 #减肥

00:22

六个练习加强屈髋力量与灵活性，髋关节作为巨大的力量源泉，活动幅度也正是它发力的基础，想要跑得快跳的高

01:21

＜耐克NIKE“下课别走”训练课＞TT PERFORMANCE

00:19

新突破，小姐姐硬拉200kg两次，期待下次pr的重量。#硬拉 #力量举 #健身氮泵 #撸铁女孩 #力

00:22

总崴脚可以练这些#日常训练 #脚踝力量训练 #运动康复 #踝关节 #脚踝

00:30

如果你没有离心训练的器材，不妨试试用单侧进行离心训练#运动表现 #健身 #日常训练 #体育生 #功能

00:18

#日常训练 #健身vlog 今天老腰疼

00:22

今年吹个牛，两年上奥赛！ 目标已定，拭目以待！

00:10

我们这刘教练还真是宝刀未老

00:18

220公斤深蹲五次，两周长了20公斤深蹲力量，马戈戈增力计划课程，带你提升三大项力量#健身 #力量举

00:14

120公斤卧推四次，新的PR！马戈戈增力计划，带你增力增肌#力量举入门 #健身 #卧推 #增力 #马

00:43

加油明天睡醒又是一条好汉！#运动 #日常训练 #减脂 #要做一个猛男

00:26

训练日 #训练计划 #运动表现 #训练计划 #美式橄榄球 #nfl星计划 #精神氮泵 #训练

00:18

紧致拜拜袖如果你还不知道这个动作，那真是太可惜了#张子侠 #健身

01:47

没有人可以帮助我们把篮球练好，直到我们心中的战士觉醒，如果沙滩训练不是最累的，那最累的一定是和我一起