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不沉淀 只训练!#飞得位 #天赋星球
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上课对我来说是一种心流,我享受设计、执行方案的过程,金钱并不重要。 #运动表现 #核心力量 #功能性
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自然选手大飞哥,赛前250公斤卧推热身#卧推 #健身 #力量举 #要做一个猛男 #自然健身
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恢复训练
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手臂细 握力差,你就捏它,随时随地都能玩,每天左右手各做200下!#手臂力量 #握力器 #健身好物
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这样的健身计划,你坚持了多久?#健身 #肌肉 #健身教学
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壮汉硬拉时二头肌突然撕裂#精神氮泵 #健身 #硬拉 #要做一个猛男 #传统硬拉
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男人的身材就是需要,穿衣显瘦脱衣有肉#看似纤细实则有肉挑战#要做一个猛男 #健身氮泵 #撸铁男孩 #
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运动完不会拉伸?一个视频教会你全身部位拉伸#运动健身 #拉伸
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肩部训练——站姿杠铃颈后推荐 #肩部训练 #肩部训练技巧系列 #颈后推举 #肩部塑形
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跑山中领悟道法自然
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肩后束这里缺一块,这样练能上重量肩还很舒服!#健身干货 #肩部训练 #好身材练起来 #一起来锻炼
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Rockywu硬拉训练!#要做一个猛男 #健身干货 #健身小白必看经验#Rockywu健美圈#硬拉
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市民体育公园户外燃脂课程,这个夏天,跟着我们一起燃起来!#运动 #燃脂 #夏天 #新发展体育
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勤练习,才能熟能生巧 #动物流 #Animalflow #徒手健身 #核心训练
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#美式橄榄球 #日常训练 热身训练
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你的握力超乎你的想象#握力 #握力器 #手臂力量
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#弹跳训练 #爆发力 #高翻
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46岁0基础学员,3个月练出背花。太美啦,隔衣着服看见隐肌约肉线条,又力有量又不失柔美,健又康紧致。
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#美式橄榄球 #日常训练 #运动表现 #暴力美学 #黑皮 努力训练 绝不懈怠