-
00:24所谓的迷茫 不过是清醒地看着自己沉沦 #别让欲望击穿你的意志 #唯有训练不可辜负 #大表哥 #健身是
-
00:18
六个练习多平面激活肩关节，关节灵活性越好稳定性就会越差，所以在进行主体训练之前要优先激活肩关节，这样
-
00:44
负重卷腹训练#卷腹
-
00:29
#crossfit #健身 #力量训练 力量是王道
-
01:53
卡瓶颈期的，你们赶紧试试这三日循环掉秤法！别怪我没告诉你们！#吃瘦不饿瘦 #掉秤 #健康
-
01:22
新手小白器械使用全攻略，看完立省3W私教费！#健身 #运动 #减肥
-
00:21
上肢训练前一定要做肩部的激活，预防肩袖运动损伤#运动表现 #自律 #体能训练 #体育生 #功能性训练
-
00:15
终极阿波罗巨轮，我的器械，每一个我都严格测试#大力士 #举重 #这才是男人的玩具
-
01:18
9种深蹲的最佳角度和速度 #深蹲训练 #膝盖损伤 #力量训练 #增肌 #健身干货
-
00:13
如果你想把身材练得更好一些，那就先把动作学精练透，才能事半功倍#健身 #运动 #肌肉 #健身教学
-
02:25
原来练腿的细节有这么多，干货满满的腿部训练 #健身 #健身教学 #增肌 #腿部训练 #练腿
-
00:20
#北京任教练 #跳绳 #减肥 这个冬天按照这个方法减 不瘦来找我！
-
00:59
我们天津有一句老话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！ 咱主打一个助人为乐。 #健身 #运动表现 #篮球 #
-
00:46
外胚型兄弟在练肌肉这块有点吃亏，但是配合好的增肌粉很重要 #康比特增肌粉 #健身 #增肌 #健身补剂
-
00:12
520❤️愿爱我的人和我爱的人平安健康快乐幸福#520告白季 #80后大叔 #情感共鸣
-
00:27
教练上场 一气拉到底#健身女孩多巴胺运动日常
-
00:33
（经典系列回归）虽然每个人都会前后分腿，但好的分腿动作是不断练习才习得的，尤其是前腿。如果你总感觉上
-
00:49
做侧平举没感觉？那试试这种做法！#健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练
-
00:29
走得慢也好，步子小也罢，是在往前走就好。
-
00:13
说归说闹归闹开玩笑归开玩笑 我的会员里面还缺个你 抓紧来
粤公网安备44011302000433