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重量一直是传统力量和体能训练的核心,但阻力带在增强力量和肌肉质量方面同样有效#要做一个猛男 #健身氮
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相信我跑起来~ 去追逐光,散发光,成为光#体育精神 #跑步
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颜值是天生的,但是,好身材可以靠后天的努力练出来#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #完美身材 #运
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虽然在#健身 方面是个弱鸡细狗但是单边30kg的#哑铃推肩 还是轻轻松松的
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在健身不论练哪个部位我都会用到史密斯 孤立且能够上重量#聊点健身大实话
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新手手臂训练合集#手臂训练 #健身教学 #健身干货 #力量训练
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新手一周健身计划#健身干货
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停顿卧推90kg!#力量举 #要做一个猛男 #撸铁女孩 #卧推 #精神氮泵
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美好生活在浙里~
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致敬偶像
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掌控倾斜的自己!
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#跳绳打卡 好久没跳绳了!#跳绳减肥
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重量一直是传统力量和体能训练的核心,但阻力带在增强力量和肌肉质量方面同样有效 #健身#弹力带#
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全民健身日,搞个251蹲蹲吧,教练说了250不好听,这一公里差点压倒我最后一颗稻草#全民健身日 #蹲
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可爱小姐姐,比赛硬拉170kg,深蹲125kg,卧推90kg,三项有效成绩385kg。#力量举 #撸
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分享几个高效腿部爆发力训练动作、快速增强你的弹跳#体育生 #弹跳 #篮球 #扣篮 #篮球需要沉淀
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新手想要练好手臂不要整那些没用的#新手健身 #手臂训练 #健身教学
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国外力量举小伙,70公斤哑铃卧推3次,体重70公斤#卧推 #健身 #要做一个猛男 #胸肌训练 #力量
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力量举大神踢馆啦#卧推 #大重量训练 #撸铁撸铁 #力量举
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轮子哥挑战深蹲310kg极限个数#轮子哥 #深蹲 #极限个数 #精神氮泵 #健身 #咆哮哥