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蹲完这一组的话就要减一点重量了,昨天练了硬拉,今天腿有影响#业余健身 #日常训练 #深蹲 #毫无训练
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告诉生活,除了你自己,没人有资格说你不行 (33)
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告诉生活,除了你自己,没人有资格说你不行 (43)
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本来想和角哥学习一下下犬式,角哥说他更像练肌肉,好吧!#跟着动物学健身
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又宽又扁,没练单边,臀部单边训练,增加身体的控制能力,燃烧局部脂肪,矫正大小臀 #单边训练 #臀部训
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江苏250平健身工作室设计案例!#健身空间设计 #瑜伽馆设计 #工作室设计效果图 #健身房设计 #健
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#专业的事交给专业的人来做更靠谱
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#健身 240kg高位下拉,偶像@黑人毅 安排的精神氮泵顶的!
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#打篮球的女生 #女生帅起来 #健身日常 #毫无训练痕迹 #一起野个好身材 我也不懂~为啥要说绕口
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非洲自然健身小哥,练就一身肌肉,没有任何借口的训练! #健身氮泵 #健美 #精神氮泵 #古典健体 #
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右侧膝内扣改善训练#体态
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一万个人有一万个看法,适合自己最重要#撸铁女孩
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早睡。#弹跳#篮球#扣篮
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训练经常没状态的朋友,可以看下!不要太晚喝,有时候会睡不着!
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拼搏一次 这个夏天你就是主角
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客厅变操场!上海少儿运动自由新方案
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三个动作全方位瘦大腿,记得每天坚持打卡,大腿明显细一圈,练后记得拉伸哦#瘦大腿 #瘦腿
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今天不开美颜了,四十多岁了,已是大叔的年纪,岁月打磨了我的脾气,让我变得沉默,寡言,随性,不喜欢弯弯
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分享六个动作,每周一练,在家加强臀腿肌肉力量#臀部训练 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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背后硬拉第一次用钢片测试300公斤