-
00:26
下肢跳跃能力提升,想要强化跑跳能力一定不能缺少跑跳的训练,大量的力量练习会致使本末倒置#健身 #运动
-
01:13
练胸肌跟手臂跟三角肌的关系,搞明白了你就得心应手了,你get到了吗#get哥健身 #励志 #自律 #
-
00:18
经常健身运动跑步,膝关节一定要保养好。保护好关节才能更好的享受生活、运动的快乐。#运动 #跑步 #膝
-
00:16
#健身 做组重量与质量
-
01:07
坚持健身的意义#棒铃训练 #力量训练
-
00:14
小伙子可以,赛后纠正了三大项技术,回去力量暴增#健身 #深蹲 #力量举
-
02:36
你的云私教来了,这一周学会你就可以走进健身房了#健身小白必看经验 #干货分享 #女子塑形
-
01:00
#健身#运动 #撸铁 #卧推 #绅士 爷爷泡der茶
-
00:30
回复
-
01:09
今日训练有点累
-
00:28
这样的我,你降的住吗
-
03:37
做到训练、饮食、恢复三者平衡,避免自己越练越老。做的多,错的多。#信森3号 #亚精胺
-
00:38
一年涨了100多斤 #封闭式减肥训练营 #减肥去哪里 #减肥训练营欢乐多
-
00:21
六个脚踝强化训练动作,加强脚踝力量,增强脚踝弹性与刚性水平,作为主要的负重关节之一,在进行跳跃落地,
-
00:20
#健身氮泵
-
00:13
我若抱起这个,阁下如何应对
-
00:33
前臂肌肉如何练粗?日常做这三个动作足够! #手臂 #健身教学 #健身干货 #增肌老炮带你练 #麒麟臂
-
00:36
一分钟50个仰卧起坐如何快速练习 一分钟50个仰卧起坐如何快速练习 三个动作让你快速练成 #壹冠
-
00:25
我没练手臂,不做硬拉,给大家参考!!实在有事或者太累了就休息一天!
-
00:40
假如轮子哥给你做教练!!!#健身 #力量举入门 #力量训练 #自律 #日常训练