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如何快速硬拉200kg?20kg一片,硬拉一边五个片到那个商业健身房都可以横着走了,哪怕是国外!我发
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没事就做做俯卧撑,坚持一段时间你会发现自己变成了型男#撸铁
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终于在勉强维持动作质量、没挨彪教头狠骂的情况下,把高翻提升到接近原代偿极限了,而且今天先十组卧推正式
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一个多月没练推举,恢复一下...带
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简单易学的拉伸训练,久坐办公,健身训练后,拉伸十分钟,缓解疲劳,帮助身体恢复。#拉伸 #腰痛 #拉筋
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3 个龙门架的使用方法,适合新手,不同用法练不同部位,你学会了吗?#张子侠 #艺术品身材 #健身
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