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保持训练~保持状态 #背部训练 #背部塑形 #背部训练技巧
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先努力让自己发光 对的人才会迎着光而来
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劝明白自己,是最大的自在。1
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想要放弃了的时候,想想当初为什么开始?
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我还有4个月上场!#橄榄球 先把miss过的训练不回去! #好好练 #comeback #功能性训
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CrossFit如果只练板书计划,很难提高综合体能的成绩#crossfit #训练计划 #综合体能训
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健身OOTD|今天穿什么1⃣️ 下蹲挺首次尝试~#crossfit #举重 #健身女孩 #健身穿搭
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下肢力量练习,强化臀腿力量和肌肉纬度#体能训练 #体育生 #健身 #运动表现 #自律
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强强联合 女子勇者队伍 我今年是否要带一期男队呢
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脱水断盐阶段,但是训练状态依旧很顶#精神氮泵
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今晚打球前来几组大重量弹震训练,产生延迟性增强效益,帮助进行专项运动时能有效动员出更高效的肌力输出#
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这个技能真的方便 还能顺便洗个脸哈哈
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日常保持体态#沉肩挺胸收肩胛 #沉肩辅助带 #纠正体态
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#举铁女孩的日常 Crossfit女神Paulina训练日常,你也可以!#创作者中心 #创作灵感
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叉劈走路式
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别人都是变数 只有自己是定数
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史密斯推举的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练
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兄弟们鹿晨辉是不是连小组“都走不出来”!你们说?哪位选手最强?
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三伏天你是不是这样? 真的热化了#三伏天 #健身房 #私教课 #健身私教 #减脂塑形
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针对整个前束,不够饱满一定要试试,做收尾挺不错#健身 #肩部训练 #练肩 #健身教学