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举重训练思路 2018年录制 #举重 #抓举 #运动表现 #日常训练 #景一举重
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继续努力中 办张健身卡不光让给你变瘦还能给你省花销,
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今天看这个卧推的视频看的我都不敢卧推了…#要做一个猛男 #撸铁撸铁
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太痛苦了,以前拉140的时候,用的是110~115做5×5,现在勉强用100还挺费力的,如果有时间有
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秋来秋去 #唯有训练不可辜负
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今晚九点教大家训练哦!我们健身健美训练的目的:就是为了健康为了开心为了身材好一点而已,你get到了吗
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在练几次,天热就练不动了。 #健身 #减脂瘦身 #健身穿搭 #撸铁女孩 #vlog日常
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#撸铁日常
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深蹲改善训练 一人训练三人力竭 改善两腿发力不均 举重线上线下私教#深蹲 #硬拉 #举重 #高翻 #
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健身6年,做过无数种训练计划,动作,唯独这种方式对我帮助最快!抓紧拿去试,哥们儿!#健身
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想要一段双向奔赴的爱情,比如我愿意打你而你刚好抗揍
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要活在自己的热爱里,而不是别人的眼光里
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连续100次,每天做5组,锻炼#盆底肌 #pc肌 #内收肌 越练身体越年轻,快来练练吧。
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#燃脂的一百种方式 #夏练三伏 #居家锻炼 #马甲线
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正确的卧推训练是这样的#春天就要出去野 #抖in全民健康计划 #健身 #卧推 #get哥直播
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成都的朋友们学举重可以去找他们氛围感技术感满满的
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不能去健身房,还没有哑铃,在宿舍在家里这样练就好了#运动健身 #在哪健身不是健身 #健身
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大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个动作教你改善,并且紧致腰腹 #卷腹运动
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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掰弯杠铃收紧背部对你很可能无效,斌哥一张图告诉你硬拉时应该重点关注背部哪个位置,这就是细节!#健身