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太痛苦了,以前拉140的时候,用的是110~115做5×5,现在勉强用100还挺费力的,如果有时间有
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秋来秋去 #唯有训练不可辜负
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深蹲改善训练 一人训练三人力竭 改善两腿发力不均 举重线上线下私教#深蹲 #硬拉 #举重 #高翻 #
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健身6年,做过无数种训练计划,动作,唯独这种方式对我帮助最快!抓紧拿去试,哥们儿!#健身
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#撸铁日常
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在练几次,天热就练不动了。 #健身 #减脂瘦身 #健身穿搭 #撸铁女孩 #vlog日常
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SoulFit减脂训练营持续更新~
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今天带兄弟们走进一个使用过(6个月)科技的新手哥们儿背后#健身
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平时各种蹲拉的你会做单侧训练吗?不抬腿的你怎么在运动中表现出来#运动表现 #自律 #日常训练 #健身
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运动的精髓不在与他人拼胜负,而在于专注与自我超越#暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #运动 #
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@健美刘锐 锐哥270公斤卧推四次!太强了超越轮子哥!碾压大飞!#健身 #卧推 #力量举 #要做一个
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我会的都总结出来了,一定要耐心看完这个视频啊!希望能帮到大家#健身干货
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掰弯杠铃收紧背部对你很可能无效,斌哥一张图告诉你硬拉时应该重点关注背部哪个位置,这就是细节!#健身
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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明天上线,想着今天推拉一起,结果极限二连跪 #硬拉 #卧推 #起不来就死 #程序员 #文弱书生
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一本书教你拉伸全身,健身多拉伸益处多多#拉伸
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想强化膝盖的,这些动作可以照抄 #膝盖保护 #健身 #北欧挺
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要活在自己的热爱里,而不是别人的眼光里
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想要一段双向奔赴的爱情,比如我愿意打你而你刚好抗揍
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#燃脂的一百种方式 #夏练三伏 #居家锻炼 #马甲线