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上不如老,下不如小#健美操 #体育生 #体育老师 #日常训练 #小学
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负重120公斤卷腹+推举成功!新的PR!
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八个练习提升单腿爆发力,单腿训练可以更全面的刺激小肌肉群,增加身体稳定度,并且对力量、平衡以及协调性
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#刷脂 第52日 昨天晚上没绷住 吃了8根雪糕➕烧烤 体重直接拉回来2公斤
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看了一下做教练这些年以来 不管当时当下的我处于什么水平 不管是给别人打工还是给自己打工 不管是团课,
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总有一些事情要自己来尝试才会知道结果#一切都在变好的路上 #胖子都是潜力股
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五个动作打开你的髋关节,髋关节灵活性会决定我们能否安全且流畅的完成动作,会大大影响运动表现,反之一旦
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那就祝我们拥有数不完的达阵和掌声.#glak #热爱唯橄 #橄榄球 #nfl #因为热爱所以坚持
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#健身 #运动 #撸铁 记录下这个季度,stay hard!
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蝴蝶机最全攻略|器械调整 动作详解 新手必看 #好身材练起来 #健身女孩 #健身房器械使用攻略 #健
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##网红健身打卡地 #变美变瘦变好看 #让健身成为一种习惯 #私人健身教练 #全民健身
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#健身 #洛杉矶 #健身打卡 #坚持的意义 #见人不如健身
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大龄橄榄球球员丨赛季中怎么练?EP3 正式开练!核心训练+关节稳定性训练+爆发训练为主#橄榄球 #腰
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解锁新技能动作#高难度动作 #健身女孩 #专业动作请勿模仿
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练了#健身日常 #健身穿搭 #63岁阿姨健身8年身材如少女 #没人疼就去健身
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蓝魔都受不了的兄弟,这款V2X黑魔就别试了#蓝魔 #健身补剂 #原装进口 #黑魔
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早上空腹做运动让你双倍燃烧旨方!#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #练出好身材 #运动 #塑形
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最近都不想拍健身了 感觉腻了大家有没有推荐能拍的好玩的!
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迷惑爆笑瞬间
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我们膈肌自然的不对称结构会对体态造成什么影响要特别关注这点么 一旦你理解了这,就能解释很多人体态的问