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想要改变自己,就从每天坚持100个壶铃摇摆开始#运动健身 #让健身成为一种习惯
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继续听从粉丝们的建议,以后训练尽量控制,再也不过分借力了!#卧推 #健身 #要做一个猛男 #胸肌训练
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是很痛苦的,坚持加油!#日常训练 #健身 #让健身成为一种习惯
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Q4小目标☞靠墙弯举60kg(完全贴紧墙)×桌面弯举50kg(肘再垫高)#弯举 #眼镜男 #程序员
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女生如何0基础做好一个标准俯卧撑?3步教会你,你能做几个,发在评论区!#健身 #塑形 #减脂 #微胖
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小马向前冲!#马章浩
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运气不会一直差滴,知道吗?#健身 #要做一个猛男 #健身氮泵
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格局打开的时候,就没有任何人可以影响你
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承认别人优秀是自己的善良 看到别人的努力是自己进步 内心有光方可走的更远 行动永远大于纸上谈兵 愿每
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18年4月正式硬拉训练,几乎没练过深蹲的情况下,11月测试深蹲PR,同月硬拉徒手PR230。从视频看
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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九种硬核核心成分,没有一种是敷衍