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臀部扁平下垂,穿牛仔裤没有型,一定要想办法把臀练圆练饱满,试试这个动作#张子侠 #艺术品身材 #皮球
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六个月的时间 从一个俯卧撑都做不了到一口气能做六十个左右交替俯卧撑 多多少少让我有点吃惊啊#拼搏
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“留在码头的船才最安全” “但那并不是造船的目的”
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提前给粉丝们做好解答视频 蛋白质先不背锅 #内脏脂肪 #减脂 #蛋白质 #戴马力
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力量都掉没了
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5分钟热身提高卧推重量 #卧推 #动态伸展 #拉伸 #力量训练 #健身干货
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我要把Cf 和柔术相互相融 #一顿操作猛如虎#柔术 #运动使我快乐 #力量训练 #力量训练
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功能性训练从动作分析开始! 三十三秒讲解功能性训练:判断动作是否合理,我一般从点、线、面,开始分析!
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刷脂动作来了
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一个胖子的蜕变#减肥前后对比图 #健身前后的变化 #要做一个猛男
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别再沉迷于撸铁练大肌肉了,功能性训练才是基础 #健身干货 #运动解剖 #健身教学
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系统的手臂训练,小姐姐带你练出强壮的麒麟臂 #健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练 #麒麟臂
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导致肱三头肌练不大的原因以及解决方案 #健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练
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丽姐带的健身操简单易学,零基础的一学就会,想不想变美变瘦跳健康?想早六点晚七点就跟着丽姐动起来,我们
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#健身小白必看经验 #健身 #增肌 #健身干货 健身如果有捷径那么就是简单的事情不断重复!
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在家也能做的六个健身房专业动作!
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女生一定练要肩后束,肩束后练好了,跟胸含驼背说拜拜,肩酸颈痛不再会找上门,而还且很酷,一般人练不出来
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大重量和小重量的选择?#健身 #力量举 #硬拉 #力量训练 #卧推
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农民工下班后一顿猛如虎操作惊呆工友