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![举重训练思路
2018年录制
#举重 #抓举 #运动表现 #日常训练 #景一举重]()
00:58举重训练思路 2018年录制 #举重 #抓举 #运动表现 #日常训练 #景一举重
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![继续努力中
办张健身卡不光让给你变瘦还能给你省花销，]()
00:20继续努力中 办张健身卡不光让给你变瘦还能给你省花销，
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![健身6年，做过无数种训练计划，动作，唯独这种方式对我帮助最快！抓紧拿去试，哥们儿！#健身]()
00:48健身6年，做过无数种训练计划，动作，唯独这种方式对我帮助最快！抓紧拿去试，哥们儿！#健身
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00:35太痛苦了，以前拉140的时候，用的是110~115做5×5，现在勉强用100还挺费力的,如果有时间有
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#唯有训练不可辜负]()
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00:45今晚九点教大家训练哦！我们健身健美训练的目的：就是为了健康为了开心为了身材好一点而已，你get到了吗
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![在练几次，天热就练不动了。 #健身 #减脂瘦身 #健身穿搭 #撸铁女孩 #vlog日常]()
00:39在练几次，天热就练不动了。 #健身 #减脂瘦身 #健身穿搭 #撸铁女孩 #vlog日常
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00:11#撸铁日常
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![深蹲改善训练 一人训练三人力竭 改善两腿发力不均 举重线上线下私教#深蹲 #硬拉 #举重 #高翻 #]()
00:26深蹲改善训练 一人训练三人力竭 改善两腿发力不均 举重线上线下私教#深蹲 #硬拉 #举重 #高翻 #
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![运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越#暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #运动 #]()
00:15运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越#暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #运动 #
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00:20我发布了一个新视频，快来围观吧！
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00:27平时各种蹲拉的你会做单侧训练吗？不抬腿的你怎么在运动中表现出来#运动表现 #自律 #日常训练 #健身
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00:30掰弯杠铃收紧背部对你很可能无效，斌哥一张图告诉你硬拉时应该重点关注背部哪个位置，这就是细节！#健身
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03:59我会的都总结出来了，一定要耐心看完这个视频啊！希望能帮到大家#健身干货
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02:37今天带兄弟们走进一个使用过(6个月)科技的新手哥们儿背后#健身
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00:12明天上线，想着今天推拉一起，结果极限二连跪 #硬拉 #卧推 #起不来就死 #程序员 #文弱书生
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