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现在真的是好虚啊,两个月没训练，以前用40都可以推，以前37.5，每一组都做八个,现在同样的重量只能

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当两米18的肌肉巨兽上街，路人直接看惊呆#健身 #健身房那些事儿 #这谁顶得住啊

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斜方肌比较大的，就做这套动作，告别斜方肌、拥有直角肩！#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁

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干就完了 ##健美 #力量训练 #力量举 #健身 #大力士 #力量 #肌肉 #精神氮泵

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#今日分享 #减脂 前几天0碳压低身体水分 现在开始新的循环 碳循环减脂

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七个月第一次推25哑铃#健身 #增肌 #每天坚持一点点 #毫无训练痕迹

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四个王牌动作，在家就能练，雕刻巧克力腹肌，每个动作4组，每天都能练#腹肌 #马甲线 #居家锻炼

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清醒 自律 知进退

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但凡辛苦都是礼物

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#腹肌 #多看一会就好看了 #双开门身材 #这是不是你的理想身材 #这样的身材你喜欢吗

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开始减脂！送粉游戏！ 讲道理，过年放纵周完了这个状态，168永远的神你们同意不！ #减脂 #轻断食

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#徒手训练 和#器械训练 怎么搭配比较好的个人观点#健身 #增肌 #力量训练

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遇到开心的视频，当然第一时间分享给你们了

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中腿拉和地面窄拉如何根据自己的情况去选择，你需要的是力还是速度？#DaikiPerformance

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#夜生活开始嗨起来 #嗨翻全场 #动感单车 运动您将不是一个人的孤单，而是一群人的狂欢。

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我发布了一个新视频，快来围观吧！

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如果循规蹈矩的生活并没有给你带来预期的幸福那么就试着放飞自我随心所欲一次

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如果健身养活了我那就是我的事业 如果养活不了我它就是我的健康 我就是这个心态 哪还有什么输不起 怎么

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孩子体态问题一定要从小重视， 改善其实并不难，跟着练就可以 孩子体态问题一定要从小重视， 改善其实并

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紧跟潮流，抢先掌握私教小工具！参加三天小工具训练营，轻松掌握各种实用的健身工具应用技巧，学习如何利用