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爱自己，是一切变好的开始#变优秀和爱自己 #活成自己喜欢的样子 #努力变成你想要的样子 #减肥逆袭

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食指力环 底部停顿卧推125千克3组4个 力量举专项强度训练 新个人记录 裸腕无装 玩IPF全球赛规

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垫人硬拉，又称赤字硬拉(Deficit Deadlift)，是举重和力量举的进阶训练动作。 无论你硬

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你不是饿，是馋呀！#vlog日常 #2023从改变自己开始 #好身材吃出来 #越自律越自由

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出发永远是最有意义的事

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下肢肌力差异纠正，优先考虑什么？#体能训练 #健身 #健身小白必看经验

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健身怪兽品牌介绍

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热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种就是运动

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小腹肉多的朋友，试试这套萨尔曼进阶练习法，躺着就能练。#懒人减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #萨尔曼进阶练

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十大健美运动员鬼背身材，说一说你心目中，最强的那一位？ #奥赛 #健美 #罗尼库尔曼 #施瓦辛格 #

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没有一夜长大的树 也没有一步登天的路#女性力量 #健身 #女性 #提升自己

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#日常训练 #实力推 肩膀有点受限，没办法上重量。#康复

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6个不运动，超简单的掉秤方法，先看先瘦！#瘦 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己

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很久没发视频啦！橄榄球怎么能少了专项训练呢？不给我练趴下谁都不能起来！！！#美式橄榄球 #日常训练

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可爱小姐姐，硬拉160kg，卧推90kg(停顿)，深蹲130kg(停顿)，三大项训练日，三项之力38

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着凉感冒＋EMO了，进入昏睡模式#crossfit #体能训练 #泰裤辣 #运动女孩

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完美身材曲线修炼，魅力无处不在！！！