-
![所谓周期，就应该有始有终，“终”在哪里？或许比赛会给你答案。
#crossfit #举重#力量举 #]()
02:04所谓周期，就应该有始有终，“终”在哪里？或许比赛会给你答案。 #crossfit #举重#力量举 #
-
![简单休整，继续投入训练，积极备战省运会#体能训练 #篮球体能训练 #核心训练]()
00:51简单休整，继续投入训练，积极备战省运会#体能训练 #篮球体能训练 #核心训练
-
![波比硬拉和Cluster小技巧#张教头体能训练]()
01:38波比硬拉和Cluster小技巧#张教头体能训练
-
![哎，真气人，又快满营了，已经扩建两次了
#封闭式减肥训练营 #一起加油一起努力]()
00:15哎，真气人，又快满营了，已经扩建两次了 #封闭式减肥训练营 #一起加油一起努力
-
![长假最后一天，来一波下肢力量训练#日常训练 #好身材练起来]()
00:22长假最后一天，来一波下肢力量训练#日常训练 #好身材练起来
-
![有一定运动基础的姐妹们，这一套有氧操要收藏跟练起来啦！尤其是在平台期的姐妹，跟着包包一起掉称吧！#减]()
01:54有一定运动基础的姐妹们，这一套有氧操要收藏跟练起来啦！尤其是在平台期的姐妹，跟着包包一起掉称吧！#减
-
![状态不佳，300公斤深蹲失败！#深蹲]()
00:32状态不佳，300公斤深蹲失败！#深蹲
-
![没有器材的兄弟们注意，按照顺序练，做四个循环，你的上肢炸了#健身 #体能训练 #肌肉 #自律 #泰裤]()
00:16没有器材的兄弟们注意，按照顺序练，做四个循环，你的上肢炸了#健身 #体能训练 #肌肉 #自律 #泰裤
-
![练好大力士 走遍天下都不怕！ #大力士 #日常 #大力士日常 #力量训练 #健身基础]()
00:43练好大力士 走遍天下都不怕！ #大力士 #日常 #大力士日常 #力量训练 #健身基础
-
![壶铃组合动作，五个动作练全身！#健身 #壶铃 #crossfit]()
00:29壶铃组合动作，五个动作练全身！#健身 #壶铃 #crossfit
-
![分享三个提升垂直弹跳的训练动作，每个动作需要注意的是尽量减少触地时间发展弹性和刚性#弹跳 #运动表现]()
00:16分享三个提升垂直弹跳的训练动作，每个动作需要注意的是尽量减少触地时间发展弹性和刚性#弹跳 #运动表现
-
![这是什么神仙场馆啊，太好出片了#crossfit #爱健身的小姐姐 #日常训练 #引体向上]()
00:26这是什么神仙场馆啊，太好出片了#crossfit #爱健身的小姐姐 #日常训练 #引体向上
-
![肌肉猛男展示完美背阔肌]()
00:17肌肉猛男展示完美背阔肌
-
![黑人小哥挑战俯卧撑版#健身干货 #要做一个猛男 #精神氮泵 #肌肉猛男 #猛男秀]()
02:27黑人小哥挑战俯卧撑版#健身干货 #要做一个猛男 #精神氮泵 #肌肉猛男 #猛男秀
-
![夏天实现小吊带自由！#自律 #减肥 #瘦手臂 #瘦背 #宿舍]()
00:13夏天实现小吊带自由！#自律 #减肥 #瘦手臂 #瘦背 #宿舍
-
![260公斤硬拉三次#硬拉 #马戈戈 #健身]()
00:36260公斤硬拉三次#硬拉 #马戈戈 #健身
-
![去年的今天学生小梁训练]()
00:38去年的今天学生小梁训练
-
![大家多练腿，不懂就这样练，建议先从空杆开始深蹲哦！护膝记得戴上]()
01:45大家多练腿，不懂就这样练，建议先从空杆开始深蹲哦！护膝记得戴上
-
![徒手无器械弹跳练习，上班族和学生党可以尝试将它们加入你的训练中#体育生 #运动表现 #健身 #体能训]()
00:23徒手无器械弹跳练习，上班族和学生党可以尝试将它们加入你的训练中#体育生 #运动表现 #健身 #体能训
-
![抗旋转训练对足球篮球，到底好不好到底练不练#抗阻力训练 #抗旋转核心训练 #爆发力训练 #稳定性训练]()
01:15抗旋转训练对足球篮球，到底好不好到底练不练#抗阻力训练 #抗旋转核心训练 #爆发力训练 #稳定性训练
