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高低肩单侧翼状肩和单侧肋骨外翻这个简单的动作坚持练!#健身干货 #好身材练起来 #体态纠正 #一起来
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胸要挺拔紧致如何练习,力量训练非常重要,把这两个动作加入到你的训练计划中#健身#健身干货#胸肌训练
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用力量让快乐遍布整个营!
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力与美的结合 #健身 #优雅永不过时 #让健身成为一种习惯 #变强 #撩起衣服就是腹肌
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如果你也玩,且体重在120kg左右,直接来抄作业吧!#美式橄榄球 #核心力量 #爆发力 #心肺训练
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哈尼教练和祖师爷的最近一次约练视频 #健身 #自律 #罗尼库尔曼 #让健身成为一种习惯 #唯有训练不
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健身是世界上最公平的事,付出多少,收获多少
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论你现在遇见什么,请你相信,自律能给你力量而坚持会带给你收获
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姐妹们,虽然动作是小老太太,但燃脂一绝还翘臀#瘦了40斤 #自律 #减肥#创作灵感#运动
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你独特的内在,需要一副配得上它的身材 (23)
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今天练功能训练,单侧箭步绳索划船不仅可以增加胸椎的灵活度,还可以加强中下斜方肌的力量
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除了弯举,大重量的拉背划船也是增加二头纬度的关键!#二头肌 #麒麟臂
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如何促进睾酮素,阳光,食物,补剂必不可少!#健身 #健身干货 #健身运动 #健身运动打卡 #
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“不自律,会慢慢摧毁一个人的心智,外貌,生活,甚至是人生”#握力器 #麒麟臂 #自律 #健身