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直播间老粉，北京过来线下学习一个月。#举重 #私教工作室 #爆发力 #专项训练 #crossfit

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细说VBT如何应用于日常训练 监控 反馈等 #运动科学 #基于速度的训练 #vbt训练 #科学训练

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女生一定练要肩后束，肩束后练好了，跟胸含驼背说拜拜，肩酸颈痛不再会找上门，而还且很酷，一般人练不出来

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农民工下班后一顿猛如虎操作惊呆工友

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当我们拿出“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”的气势后，请问阁下该如何是好呢？

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选对灯光少练十年。有一说一这腿在不练就废了今晚必须练腿

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不小看谁、不嘲笑谁、不依赖谁、默默努力活成自己喜欢的样子，无需前呼后拥，一个人站那里，就是千军万马！

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那些所谓的迷茫就是提醒我们该自律了

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五个练习强化核心以及稳定肌群，弹性负载可以更好的刺激到全身，加强运动控制以及募集效率，提升核心躯干和

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起不来就让杠铃成为我的墓碑！粉丝投稿，獕，停顿卧推170kg两次，极限粘滞对抗。#力量举女孩 #卧推

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