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#日常训练 #实力推 肩膀有点受限，没办法上重量。#康复

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没有一夜长大的树 也没有一步登天的路#女性力量 #健身 #女性 #提升自己

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这个bgm和村里撸铁的姑娘太配了#村里有个姑娘叫小芳 #爱健身爱生活 #健身

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假如你抢到这个器械，千万别做这几个训练动作 #臀腿训练 #健身

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锻炼真的挺累，但也挺爽，每次运动时的气喘吁吁大汗淋漓，到锻炼后慢慢恢复平静，感觉像是完成了一件非常棒

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今天的动作有点儿难，又磨了2个小时，有困难不要发愁，说明在进步 #动物流 #徒手健身 #核心力量 #

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了解一下比赛规则，才知道能进入games的运动员有多难，蝉联第一的tia和fraser是神啊#cro

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花19块钱，把健身房的杠铃杆蹲弯！马戈戈带你们体验一下！#健身 #力量举 #深蹲 #全民健身 #健身

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深蹲是一个伟大的训练动作，对发展下肢力量效果极佳，那么你做对了吗#深蹲 #练腿 #体能训练 #运动表

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饭后五公里 通透 #享受运动带来的快乐

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现在大部分球员并不缺乏力量，但是却频繁的受伤。 除了增加肌力和爆发，慢速动力链训练也是非常重要的！

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都行都行 你开心就行 首先我这外形确实容易误导你 哈哈

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这种装片卸片是个难题，还是要有个撬杠比较好，这个用起来真的挺方便，挺舒服的，不占地方#健身 #日常训

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十大健美运动员鬼背身材，说一说你心目中，最强的那一位？ #奥赛 #健美 #罗尼库尔曼 #施瓦辛格 #

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健身怪兽品牌介绍

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看着大不大

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先把动作学会，再把动作练好，你也能练出你想要的身材#健身 #运动 #肌肉 #健身教学

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可爱小姐姐，硬拉160kg，卧推90kg(停顿)，深蹲130kg(停顿)，三大项训练日，三项之力38

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力量之王蒋哈克John haack和卧推世界纪录朱利叶斯·马多克斯Julius Maddox的训练交

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很久没发视频啦！橄榄球怎么能少了专项训练呢？不给我练趴下谁都不能起来！！！#美式橄榄球 #日常训练