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身体柔韧性真的要好好练习一下
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穿背心的季节到了你还打算继续藏肉显瘦#见怪不怪姿势要帅
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运动员同款热身动作,在热身阶段动态拉伸至关重要,提升肌肉关节柔韧性,而静态拉伸会限制肌力的发挥#自律
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说我加片ca边的人,那这个怎么说?以后不教了哼#举重 #crossfit #体能训练 #好身材练起来
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亲爱的姐妹们,办了卡,一定要经常来,多来几次啥都会了!要不然全浪费了。#撸铁女孩
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头天#力量训练#器械训练 #健身 #增肌 非常疲乏几天都缓解不过来但是你#徒手健身 高强度有氧等跑跳
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借力版引体向上三步解锁!锻炼上肢力量、身体协调性和肩部灵活性!#健身 #crossfit #引体向上
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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不负青春,不留遗憾,不负时光,不负相遇,虽褪去军装,初心从未改变#退伍不褪色#若有战招必回 #户外健
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哈克深蹲 练腿的哈克深蹲实践训练,你get到了吗
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撸铁的经常卧推推肩就容易受到腱x炎的困扰 #运动康复#健身#力量训练 #运动
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一进健身房 就很换了个人一样
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膝盖痛?你的人体发动机好用吗?#臀部训练 #篮球 #运动表现
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背部用哑铃可以练这四个动作的超级组,你get到了吗#出游这回正了 #get哥健身 #励志 #背部训练
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工作日加班,中秋国庆带娃,趁孩子睡了 #包场 #健身房 #卧推 #起不来就死 #毫无训练痕迹
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教你怎么吃晚餐#减脂餐 #会吃才会瘦 #合理饮食加运动 #吃瘦不饿瘦
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基于速度训练的简单实操及说明,用数据说话,如果你可以做的更快为什么要做慢,如果你还能做为什么要停止,
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健身很少人会告诉你的实话