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教大家两个练腰腹力量的方法。#体育生 #日常训练 #这谁顶得住啊 #核心腰腹
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每次来了新器械,都无比兴奋,给训练也增加了更多动力~?
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各位训练搭子又来了,有驱车一个小时,有下班赶过来的,被感动到#日常训练 #上班族#体能训练
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肌肉张力和放松训练 既要保证肌肉张力稳定身体,又要保证肌肉放松促进发育。#体育生 #儿童训练 #体能
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肩部训练vlog 没关系 健身会带我走出低谷.
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基于速度训练的简单实操及说明,用数据说话,如果你可以做的更快为什么要做慢,如果你还能做为什么要停止,
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工作日加班,中秋国庆带娃,趁孩子睡了 #包场 #健身房 #卧推 #起不来就死 #毫无训练痕迹
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教你怎么吃晚餐#减脂餐 #会吃才会瘦 #合理饮食加运动 #吃瘦不饿瘦
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腹肌终于快接近头像状态了,再给我一周时间,必须让粉丝们看到我的极致干燥状态#减脂 #健身 #自律 #
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体测引体向上这样算合格? #飞人舞夫 #自律 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持
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胸肌训练动作大全!想学健身的朋友,强烈推荐看这本《肌肉力量训练图谱》~#健身 #撸铁 #健身干货 #
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一招惊呆所有路人,这是传说中的轻功水上漂吗?
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用通俗易懂的方式给你讲清楚运动解剖学,搞明白健身的底层逻辑 #健身 #健身教学 #肌肉
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#核心力量 #专业动作请勿模仿
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训练、训练……
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停练多久 会掉肌肉 #健身 #增肌 #健身知识 #健身干货
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#crossfit #日常训练 #健身 #功能性训练 #用身体感受热烈 感觉像换了一个人
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哑铃练肩膀头子#肩部训练 #健身 #要做一个猛男
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谁会在意过程 他们要的只是结果