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肌肉张力和放松训练 既要保证肌肉张力稳定身体,又要保证肌肉放松促进发育。#体育生 #儿童训练 #体能
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各位训练搭子又来了,有驱车一个小时,有下班赶过来的,被感动到#日常训练 #上班族#体能训练
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肩部训练vlog 没关系 健身会带我走出低谷.
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我好做作
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胸肌训练动作大全!想学健身的朋友,强烈推荐看这本《肌肉力量训练图谱》~#健身 #撸铁 #健身干货 #
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一招惊呆所有路人,这是传说中的轻功水上漂吗?
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用通俗易懂的方式给你讲清楚运动解剖学,搞明白健身的底层逻辑 #健身 #健身教学 #肌肉
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#核心力量 #专业动作请勿模仿
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训练、训练……
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停练多久 会掉肌肉 #健身 #增肌 #健身知识 #健身干货
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#crossfit #日常训练 #健身 #功能性训练 #用身体感受热烈 感觉像换了一个人
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哑铃练肩膀头子#肩部训练 #健身 #要做一个猛男
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谁会在意过程 他们要的只是结果
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你的坚持终将美好 ,撸铁女孩!
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想要提升气质,肩背必须得练!
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明天的事后天就知道了
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抬头看,月亮也会奔你而来#运动穿搭#健身穿搭#瑜伽服#运动健身
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小臂没劲儿试试这个握力器吧 #握力器 #手臂训练 #握力训练
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最好的运动是自律,最好的香水是汗水#运动穿搭#健身穿搭#瑜伽服#运动健身